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产后怎么保养皮肤 产后怎么保养皮肤跟身材恢复

产后怎么保养皮肤

产后月子怎么保养皮肤?好的肌肤好的身材一直都是许多人梦寐以求的,但是因为产妇在怀孕期间不注意保养肌肤,所以会在产后出现肌肤变差的情况,也会出现身材变形的情况。那么,产后怎么保养皮肤呢?产后使用一些什么化妆品呢?

产后月子怎么保养皮肤

1、心情舒畅皮肤好:俗话说:“笑一笑,十年少”,“愁一愁,白了头”。精神状态与皮肤的性状关系密切。保持乐观、愉快、开朗的正面情绪,可使副交感神经处于兴奋状态,血管扩张,皮肤血流量增加,新陈代谢旺盛,因而肤色红润,容光焕发。生活起居要有规律,对喜、怒、哀、乐要有节制,使自主神经处于稳定状态,保持肌肤有充足的血液和营养的供给,这样就可以保持正常肤色和功能。

2、营养全面皮肤好:饮食多样化,避免偏食,摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素等,可促进皮肤新陈代谢,使皮肤富有光泽和弹性。如维生素A缺乏,会发生皮肤粗糙、发干、脱屑等;维生素B缺乏,可引发皮炎、痤疮、口角炎;维生素C缺乏,易引起瘀斑和色素沉着;长期缺乏抗细胞氧化的维生素,如维生素A、E、C、B类等,可引起细胞内脂褐质的增多,出现老年斑,使皮肤提前老化。民间食谱及宫廷药膳中指出,有很多食品与皮肤美容有关,是有一定道理的,如薏米、百合、黄豆芽、黑小豆、冬瓜、萝卜、豌豆、白瓜子、芝麻等有助于皮肤保持白嫩、减少黑斑和白发;大枣、菠萝、蜂蜜、樱桃、苹果、水蜜桃等可使面色红润,保持丰满。总之,只有营养全面才能皮肤好,有些年轻女性节食减肥,这也不吃那也不吃,还想要有个好面容,那怎么可能呢?

3、运动健身皮肤好:体育锻炼可以增强体质,提高免疫力,只有身体强壮,皮肤才能健康。适当的运动,比如慢跑、快步走、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、跳舞等可促进皮肤血液循环和新陈代谢,改善皮肤的营养状态,同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力,使皮肤充满活力。