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产后用什么煲汤 产后用什么煲汤补气血

产后用什么煲汤

产妇她们由于在分娩时消耗了自己大量的气血了,产后的体虚应急需好好调理。那么,在生产后应该如何吃,吃什么其实都是产妇想迫切要知道的一些问题。不少的妈妈都是知道的,月子就要好好的休息,那么,产后可以吃什么中药好?

产后可以吃什么中药好

第一周:由于在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化功能也会下降。因此,产妇在刚生产完的几天内,最好吃流质或半流质的食物。小米粥、大米粥、挂面汤等都是很好的选择。待胃口慢慢好转后,再开始进食滋补品。根据产妇的身体状况来合理调整饮食,这样不仅可以恢复体力,帮助乳汁的分泌,还可以补充营养素。

第二周:这周产妇的胃口开始慢慢变好,吃得越来越多。这个时候以麻油猪腰、花生炖猪蹄、鱼汤等来搭配,有助于血液循环,预防腰酸背痛。另外,每天还要补充足够身体所需的水分。

食材:菠菜200克,猪肝100克,枸杞3克,姜10克,食盐8克,黄酒3毫升。

做法:将全部食材洗净,猪肝和姜切片,锅中放油加热,爆香姜片,加入适量水用中火烧开,放入菠菜和枸杞,煮至六成熟,最后放猪肝,黄酒和盐,煮至入味即可。

功效:猪肝和菠菜都是含铁丰富的补血食物,一起煮成汤之后,每百克的含铁量可以达到10.4毫米,常吃此菜可以起到补血的作用。

产后能吃西洋参炖汤吗

不能吃,产妇是不能使用西洋参的。尤其是还在坐月子和恶露没干净的时候,更加不可以。这样恶露会没完没了的。而且西洋参也是凉性的,不利于产妇调养身体。

1.在生育后应该多食用温补性食物

宝妈们在产后最好食用一些温补性的食物,而西洋参具有滋阴补阳的功效,能调理生育后宝妈们的身体。。