产后乳房疼痛怎么办 产后乳房疼痛怎么办？学会这3个方法

产后乳房疼痛怎么办

生过孩子之后，女士的身体激素会发生一些变化，因此在产后不少的女士都会遇到乳房的问题，比如有些女士就会出现乳房发硬或者是胀痛的情况，会比较让人难受的。那么产后乳房出现发硬痛怎么办,产后乳房胀痛怎么揉?

产后乳房出现发硬痛怎么办

乳房有肿块，可以是乳腺增生形成的肿块和乳房肿瘤。乳腺增生形成的肿块，一般随月经周期变化，月经干净后肿块可变小，变软或消退。这样的情况可以继续观察，如果肿块无明显消退或者怀疑有恶变可能的应该做肿块切除，并作病理检查。乳房肿瘤可分为乳房良性肿瘤和乳房恶性肿瘤。乳房良性肿瘤一般边界较清楚，活动度较好，乳房恶性肿瘤。活动度较差，边界不清楚。彩超和钼靶片可以给予评估。具体肿块良恶性可以行穿刺活检，或做包块切除，做病理检查。

乳房有肿块，首先应该进行乳腺彩色超声以及双侧腋窝淋巴结超声的检查，进一步明确诊断。最常见的是乳腺纤维腺瘤，尤其在青年女性患者出现的非常多。表现为乳房内的包块，表面光滑，超声可以发现包膜完整的肿物。查体可以有轻度的疼痛或者触痛的症状。如果病变增大，可以选择手术切除，可以选择小切口旋切或者是传统的开放手术。比较小的病变，也可以随访和观察。另外乳腺恶性肿瘤的病人也会表现为局部的包块，甚至还会出现乳头血性溢液、腋窝淋巴结的增大，也应该及时的选择根治性切除手术治疗。

产后乳房胀痛怎么揉

首先，应该尽早开奶，散淤止痛，乳管的淤积会导致乳汁不能及时排出，可能会导致乳房的胀痛，并有硬块的现象，这种应该尽快地开奶，使乳腺管通畅。一般可以在乳房上热敷3-5min之后，柔和地按摩、拍打和抖动乳房，用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软。让宝宝多喝奶，将乳汁排空，避免乳汁的淤积，这样就可以有效地减轻乳房的胀痛和硬块的情况。同时可以自行按摩，保证乳管的通畅。乳房胀痛有硬块可以采用比较常见的按摩方法，以达到乳腺通畅的目的。首先，在按摩之前，用热毛巾对双乳进行热敷，挤出残余的乳汁，再用5个手指包住乳房，从乳房四周向乳头中央挤压，注意按摩的力道，以不觉疼痛为主。同时在哺乳的情况下应该均衡哺乳，有的妈妈哺乳的时候喜欢只喂一边，导致一边乳房内的乳液排空，但是另外一边并没有及时的排空，容易阻塞乳管，出现胀痛并且有硬块的情况。这样就需要均衡的交替地进行哺乳，而且每次哺乳尽量将乳房内的乳汁排空。如果宝宝吃不了，可以用吸奶器将奶水挤出，避免残留在乳房中，可能就会引起硬结等情况。

产后乳房疼痛怎么办?学会这3个方法

正常情况下，女性在生完孩子之后，乳房会分泌很多乳汁，如果乳汁不能顺利排出的话，自然就会出现涨奶的情况，严重的奶胀会让女性胀痛难忍，这时候不要太着急，可以通过按摩等方式帮助乳汁排出来，下面介绍多种有效缓解奶胀的方法。

1、让宝宝尽早吸乳。

如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

2、热敷、冷敷双管齐下

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

3、正确的方式按摩

适当的按摩可以有效的缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

4、温水浸泡乳房

妈妈涨奶了，可将一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

5、借助吸奶器

涨奶且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器。

6、宽大乳罩支托法

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

7、包心菜外敷法

包心菜疗法能够有效的缓解乳房胀痛。具体做法是：将包心菜洗干净之后尽量完整的剥下菜叶，顺着腋下、胸大肌将整个乳房都用菜叶盖上，再用乳罩小幅度的加压力，让包心菜和皮肤充分接触，坚持24小时之后取下来即可。另外，可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。

8、产后涨奶饮食注意

产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主，不要吃油腻的食物，不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物，以免导致乳汁分泌过多、过浓，使乳汁在乳腺内淤积不易排出。

9、药物治疗

经上述积极处理仍不能消除乳房内积乳硬结的产妇异常痛苦时，可慎服维生素B6200毫克，每日2次。通常在服药后2小时左右乳胀可减轻，因长时间大量内服维生素B6可使泌乳完全停止，导致“回乳”，故症状缓解后应立即停服维生素B6。服药的情况建议在咨询医生被允许后再进行。