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胆囊息肉食物克星 胆囊息肉食物克星 蒲公英

2020-03-17 13:49:10

胆囊息肉食物克星

如果一直被慢性便秘困扰着实是让人很痛苦的一件事，便秘很容易会引起焦虑、抑郁，而且对夫妻生活也有害。治疗便秘通常比较重要的是通过饮食习惯的调节，并且需要恒久的坚持。因此便秘患者也需要养成良好的生活习惯。一起来看看缓解便秘的九大克星疗法。

1、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

2、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

3、早上空腹先吃一颗苹果

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。

4、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

5、在三餐中加入辣椒

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

6、喝蜂蜜水帮助排便

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

7、魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

8、卡捷运动

做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。

9、揉腹部有效治便秘

揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。

便秘虽然不是什么大问题，但是一旦纠缠上我们很容易让我们痛苦不堪，想要摆脱便秘困扰，最好的方法还是调节膳食结构，多喝水，同时加强体育锻炼。今天推荐的方法都是要长久坚持才会起效的，所以便秘患者也需要有足够的内心。

胆囊息肉会

胆囊息肉其实是在胆囊中的一种病变，分为良性和恶性。病因与某些慢性病有关，症状表现为食欲下降，上腹疼痛等。通常来说，胆囊息肉不会自己消除，如果不积极配合治疗会产生并发症，会导致恶性肿瘤病变，所以有以上症状的话应该马上去医院就诊，避免严重后果的发生。

1、一般来说采取手术。但要谨慎决定，具体根据病人的情况决定，采取医生意见。普遍来说可采用中医方法调理。

2、用野菊花，金银花，黄连，甘草这些中草药来熬煮，每日喝三次，喝一个月，注意在这段时期不能吃其他类药物，不要吃猪肉和蛋。

3、用黄岑和蒲公英熬煮，取水喝。可以清热，消肿。并且还没有副作用。具体还是要视病人的情况决定。

注意事项：

平时少吃蛋黄，动物肝脏等食物，因为脂肪和胆固醇太高了，要多吃新鲜的水果蔬菜，并且要养成好的生活习惯。

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