产妇坐月子可以吃什么鱼
一般来说，大多数女性们在生完小孩以后，对于对于自身的饮食都是有安排，但是还是有小部分女性朋友们是比较粗心大意，觉得并不是特别需要注意，毕竟小孩已经生出来了嘛，怎么样去吃东西是自己的事情，不用再考虑什么。其实这样的想法是非常不正确的，如果在坐月子期间胡乱吃食的话，造成的后果也是非常严重的，那么剖腹产产妇坐月子可以吃鱼吗?
剖腹产产妇坐月子可以吃鱼吗
一般女人在坐月子的期间是可以吃海鱼的，要知道这海鱼可是大补的食物，它能够帮助产妇补充血气以及身体所需的各种营养。而且不仅如此，长期服用海鱼还可以帮助你姐姐保养肌肤呢。你应该知道，作为女人，在坐月子的时候身体是最虚弱的，而这个时候也是最需要进补的。如果在这段时间能够吃一点上好的海鱼的话，那对她的身心健康都是有益处的。
海鱼是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一，其主要营养成分有高级胶原蛋白、多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。有促进肠胃消化吸收、促进食欲、增强体力、消除疲劳、促进生长发育、提高人体免疫力等功效。
不过要注意的是，在对海鱼吃的时候，也是要适量进行，不宜吃的太多，否则对自身健康，都是有着严重损害，这个是要注意的。
坐月子吃鲫鱼的好处
1、鲫鱼含有大量的维生素、优质蛋白，有利于缓解肌肤干燥，长期食用可以润泽肌肤，保持好气色。
2、鲫鱼富含多种营养，还有催乳下奶的功效。母乳喂养的妈妈适量食用，可以促进乳汁分泌。月子里不能光喝汤，不吃鲫鱼肉，因为鲫鱼肉有滋阴、补血的功效，可以促进伤口愈...
章鱼深受妈妈们的喜爱，很多人跑来问宫主，月子里能不能吃章鱼小丸子、章鱼烧、章鱼猪脚汤、爆炒章鱼?母乳喂养的妈妈的饮食更为重要，直接会影响宝宝的身体发育。
产妇坐月子可以吃什么鱼最好
生产完坐月子是非常重要的，如果女性月子做不好的话，不仅会影响身体的恢复，而且还可能是会落下月子病的，对女性身体健康的影响是很大的，因此在月子期间是需要好好调养身体的，尤其是在饮食上，多吃鱼，这样不仅可以下奶，而且还有助于身体的恢复，但是鱼的种类是非常多的，那产妇适合吃什么鱼呢?
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。那么，坐月子不能吃什么鱼呢?
产妇坐月子不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这些鱼的汞含量比较高，汞进入产妇体内之后，对宝宝需要的母乳也会有不好的影响，还有罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、鳝鱼等，产妇最好也不要吃。
除了上面产妇不能吃的鱼之外，还是有很多鱼是适宜产妇食用的。坐月子吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。坐月子吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。产妇坐月子吃吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳，鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
产妇吃什么鱼好呢?
1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、黑鱼：黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，对产妇有帮助。
3、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
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