坐月子桂圆干怎么吃
桂圆一般我们都知道就是龙眼。不管是生的桂圆还是干的桂圆其实都各有作用，味道也是各有不同的。生的桂圆虽然味道是非常的甜的，并且吃起来脆脆的，干的桂圆就是吃起来比生桂圆还要甜的多但是是软的。那么产后几天的时候可以吃桂圆干呢?
产后几天可以吃桂圆干
很多人都喜欢吃桂圆，因为桂圆的口味属于比较可口的，但是在孕期的时候是禁止吃桂圆的。因为桂圆可能会导致孕妇出现流产的情况，所以不少的孕妇都是想着赶快生完孩子就吃桂圆，但是在生过孩子之后坐月子期间，也是有很多东西不能吃的，所以产妇产后多少天吃桂圆?
最好不要吃。桂圆的性温味甘，归心脾两经，具有健脾和胃，养血安神的作用，阴虚内热及实热者忌食。产妇生产后阴血大伤，所以此时的身体状态基本都属于阴虚;并且孕妇在孕期及产后基本都是食用营养价值高的食物，而这些大多都是肥甘厚味之品，不易运化，从而在体内郁而化热。所以产妇为阴虚内热人群，最好不要吃桂圆。可以吃一些其它的新鲜水果，如苹果，葡萄等。
产后接着就可以吃红枣桂圆，因为他们用益气补血的作用，所以对产后身体恢复是非常有帮助的，但是它相对是比较偏热性的，如果有上火的情况就要少吃。红枣和桂圆补血补气，产后的女性可以喝的，很好的，一般产后恢复正常饮食后就可以口服，注意多休息，加强营养，多食肉蛋奶等高蛋白食物。
桂圆干的营养是什么
桂圆干的烘焙方法，涉及一种桂圆。将导热油加热和加压；将经加热和加压的导热油在油气交换箱内经散热器与空气压轴风机的作用下进行热交换，空气经加热后进入烘房，对桂圆第一次烘焙，再整理并分级，再进入烘房进行第二次烘焙，使桂圆干含水量控制在19.5%～23%。由于采用导热油加热和加压泵加压，再从管道导入油气热交换箱，因此可避免柴油直接与桂圆接触，减少污染，加热的空气通过管道循环使用，简化设备，降低能耗，提高烘焙效率，同时加热的温度和加压的压力控制方便。
桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的,可以用来泡水或做甜汤,挑选时大致可以分为以下4个步骤.看一看：好的桂圆干外壳儿薄而脆,光滑,饱满不干瘪,没有破损和塌陷,颜色呈黄褐色,个头较大.剥开外壳后,里面的果肉是棕褐色的.摇一摇：把桂圆干拿起来摇一下,感觉里面没声响也不晃动的,说明果肉比较饱满。
坐月子桂圆怎么吃法
女人生完孩子之后是需要在家里休养一段时间的，尤其刚刚生完那几天，连门都最好别出，每天就应该躺在床上盖着厚厚的被子，这段时间就是所谓的月子期了。可不要小看这段时期，如果不保养好的话，基本上来说就会患上很严重的疾病，甚至一辈子都无法摆脱。那么，月子怎样补气血?
产后第一周：饮食清淡，补血养血
产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补以及催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。
饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着子宫强力收缩，恶露大量排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力。
产后第二周：提升营养，多补钙铁
产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。所以脾胃调补到位才能帮助新妈妈吸收营养;建议此时多吃腰类食材(猪腰、羊腰、鸡肾等)，强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。
产后第三周：催乳与补血并重
产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的最佳阶段。如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。
1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。
2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。
3.黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。
4.萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。
5.葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。
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