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引产坐月子吃什么好补身体 引产坐月子吃什么调养(2)

临床上补气血的中成药很多,包括:四君子丸,六君子丸,香砂六君丸,参苓白术散,七味白术散,补中益气丸,升阳益胃丸,玉屏风散;四物丸,桃红四物丸,当归补血丸,归脾丸,十全大补丸,人参养荣丸;中成药特别多,那么它的功效有很大的区别,不同厂家也有一定的区别,必须在医生看过舌苔脉象以后,根据患者选择合适的中成药。

引产坐月子吃什么调养

1、月子腰疼怎么办

对于中国女性来说,做月子是非常重要的,由于刚刚生完孩子,女性身体还处于比较虚弱的状态,所以月子其实也就是女性产后恢复的最佳时间,有部分女性在月经里会出现腰疼的症状,如果不是很严重的话,先调整一下作息时间,不能一直躺在床上,每天安排一定时间的活动,当然最好是在室内活动,母乳喂养的妈妈要养成正确的喂奶姿势,倘若腰疼严重的话,就需要及时的去医院进行检查。

2、月子吃什么

月经里的饮食其实没有特别的规定,而且中国这么大,每个地方的月子餐也是有所区别的,主要是根据当地的饮食习惯来定,但是月经里的饮食最好是清淡易消化的,不能暴饮暴食,因为月子里运动量少,吃多了可能会出现胃胀不消化的情况,还有就是辛辣刺激性的食物,以及生冷的食物也是最好不要吃,新鲜的水果可以打碎喝,有助于消化,应该做到营养均衡,荤素搭配。

3、如何坐好月子

坐月子是女性产后恢复的最佳时间,月子里面不注意很可能是会留下“月子病”的,首先就是一定要休息好,尤其是刚刚生完孩子的前半个月,尽量是卧床休息,每天在室内短时间活动,母乳喂养的话要注意喂奶的姿势,在饮食上也是要尽量的清淡点,油腻的,辛辣刺激性的食物就不要吃了,保证每天八个小时的睡眠时间,宝宝最好是和妈妈一个房间,这样可以增进母子感情。

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