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产后吃什么水果下奶快 产后吃什么水果下奶快还多(2)

孕后妊娠线其实是一种激素变化所产生的,而且正常正常的一种表现,只要是怀孕的女性都会出现这种表现,几乎是所有的孕妇无法避免的情况,由初始的褪色慢慢变深色转化,长在以肚脐为中心的周边,其实女性本身肚子上就有一条褪色的线,一直有,这是一条生理线,只是在怀孕之前颜色比较浅,随着怀孕越来越深,怀孕后身体激素慢慢发生变化,慢慢的使黑色素增加,这种黑线在孕中期以后会越来越明显,而在生产一会慢慢变淡或者消失,所以产后的新妈妈不要有心里负担。

产后第二周饮食,一定要记住这8个字

女性在坐月子时期是非常重要的,因为在坐月子的时候经常也就是哺乳期。刚开始女性的身体产奶量是比较低的,所以有时候宝宝也会发生奶水不够吃的情况。那么应该注意的是如果奶水实在是不够吃,可以适当的给婴儿添加一点儿奶粉。还应该注意产妇的心情和饮食结构问题。因为产妇的饮食特别关系到产奶量的问题,那么月子吃什么水果下奶呢?

女人坐月子吃什么水果

1、香蕉

女性在生完孩子后的第一周是不能吃水果的,如果想要吃水果,可以从第二周开始吃一些香蕉。香蕉具有润肠的作用,对于产后便秘的女性更为适合,它能加快消化食物的作用,所以每天可以饭前吃一次。记住一天只能吃一次哦,还要提醒一下,只有熟透的香蕉才有这种功效,那种生的香蕉是千万不能吃的。

2、苹果

苹果具有水果之王的美誉,它的营养那是没有任何水果能比的,它有非常丰富的维生素和矿物质,对于怕胖的孕妇来说,多吃苹果可以防止过度的肥胖,而且对胎儿的发育还有很好的帮助,并且苹果对肠胃的功能也起到很好的调节作用,同时也能改善孕妇的便秘情况。

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