> 正文

怎么知道新生儿吃饱 怎么知道新生儿吃饱没有(3)

因为人工喂养的宝宝,通过奶瓶更容易喝到奶。所以相较于母乳喂养,一方面是宝宝在进食过程中消耗的能量较低;同时,奶瓶不易于控制流速和吞咽,当宝宝口欲获得满足的时候,其实已经处于过量喂养的状态。

“再吃一口”惹的祸

已经开始吃辅食的宝宝,也容易出现过度喂养的问题。很多妈妈或是长辈,在给宝宝喂饭的过程中,喜欢哄着孩子“再吃一口”,但往往这种情况就会造成宝宝在已经饱腹的情况下,进食过量。可别小看这“一口”,长此以往宝宝的胃被撑大,食量也就跟着一发不可收拾了。

零食存在感太强

零食的营养价值比不上正餐,但热量可能更高。所以零食吃太多的宝宝更容易发胖,而且还会出现偏食、挑食的现象。作为正餐的补充,零食不是不能吃,但一定要适量,而且切记要在两餐之间吃。否则餐前吃零食,宝宝正餐吃得少,饿得快,回头又得靠零食充饥,就此陷入了恶性循环。

宝宝体重“失控”,可能是营养不良的讯号,也有可能存有肥胖症的潜在风险。所以宝妈们可不能掉以轻心,可以参考以下实用操作指南,帮助宝宝找回“好身材”!

TIPS1:运动和零食是标准体重的好“帮手”

妈妈只要做好必要的防护准备,随后让宝宝自己控制运动量,如果感到疲劳自己就会停止。适量运动既能促进食欲,也能预防儿童肥胖。

零食要选健康的

宝宝体能消耗大,正餐之间可以适当吃点零食。但零食的选择,要避开深加工食品,热量太高也不行。推荐切成薄片的新鲜水果、无糖酸奶、全麦面包等。

TIPS2:胖宝宝如何变“苗条”

不要将食物作为“安慰剂”

宝妈切勿因为安抚的目的给宝宝喂奶,也不要将食物作为一种奖励,这样容易给宝宝养成不良进食的习惯——就算不是很饿,也会因为情绪上的原因进食,结果自然是越吃越胖。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻