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孕妇不能吃的食物和水果 孕妇不能吃的食物和水果蔬菜

孕妇不能吃的食物和水果

女性在怀孕之后可以通过吃水果来补充自己所需的维生素和营养成分,但是也有许多的水果是不能吃的,了解之后,可以根据自己的体质自行选择不同的水果。那么今天我们就来说一下都有哪些水果孕妇是不适合去食用的。一起来看下:女性怀孕了不可以吃什么水果?

怀孕了不可以吃什么水果

首先,女性在怀孕初期的时候,体制会发生很多变化,内热也非常的严重,身体也会变得很虚弱,所以说应该尽量的避免去食用那些性热的水果。比如有芒果和榴莲,还有荔枝。使用这些,无疑就是火上浇油的状态甚至容易造成胎儿的流产。

其次,女性在怀孕早期的时候,应该多使用一些中性的水果,或者说是在实用性热的水果之后同时搭配着性寒的水果,有效的中和。中性水果,其中包括香蕉和苹果。寒性的水果,其中包括西瓜和柚子。当然在服用这些水果的过程当中,一定要按照孕妇的口味和偏好来选择。

最后,女性在怀孕早期的时候,一般建议选择多食用一些西柚。西柚当中富含有丰富的叶酸,还有维生素c。定期的服用叶酸,可以有效的防治妊高症的进一步加剧,从而造成孕妇的贫血和胎儿的生长的迟缓,甚至有可能会产生早产的情况。

孕六个月吃什么好

1、多吃高蛋白食物。如瘦肉,鸡蛋,鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期,他们需要大量的营养,这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。

2、多吃高钙食物。孕妇都会有一定程度的缺钙,这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。补钙的最好办法就是喝纯牛奶。当然吃孕妇专用多维钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇,可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

3、麦片可以时孕妇保持活力,它还能有效降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片效果最好。每天细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。