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孕妇能吃橙子吗 孕妇能吃橙子吗中期

一、香橙鸡盏

材料:鸡腿肉一条,香橙一个柠檬汁,白糖,盐,淀粉,姜末,少许胡椒粉,胡萝卜丁,豌豆几颗。

1、把鸡腿肉切丁,用盐、淀粉抓一下腌15分钟。

2、把橙子掏空,橙肉榨汁,加柠檬汁、糖、兑成汁备用。

3、锅中烧旺油,把鸡肉过一下油后捞出。

4、锅中放油,将姜末炒香,倒入胡萝卜豌豆后再倒入甜酸汁,鸡丁,收汁后盛入橙子中即可。

二、橙子蒸蛋

材料:橙子若干个,鸡蛋若干个(2个鸡蛋大概可以做3个左右),糖,橙子汁。

1、橙子外皮洗净,切去一部份,用勺子将橙子挖干净,橙子汁备用。

2、碗内打入鸡蛋,加入橙子汁和糖,搅均匀。

3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮,用牙签固定好。

4、上锅隔水蒸10分钟左右。

三、橙子当归鸡煲

材料:橙子,南瓜各100克,鸡肉175克,当归6克,调料盐3克,白糖3克。

1、将橙子、南瓜洗净切块,肉鸡斩块。当归洗净备用。

2、煲锅上火倒入水,调入盐、白糖,下入橙子、南瓜、鸡肉、当归煲至热即可。

孕妇能吃橙子吗晚期

橙子酸酸甜甜的口感特别好,还具有开胃促进消化吸收的作用,所以孕妇在怀孕期间可以适当的吃橙子,橙色的性味偏凉,所以一次性不能吃太多,可以吃的时候尽量热一下,因为这样会对身体有帮助,同时也避免吃多会造成腹泻的现象,同时橙子还具有帮助胎儿视力发育的功效。

孕妇能吃橙子吗

孕妇可以吃橙子吗?橙子不仅味美,而且还酸甜可口,而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱,所以橙子是挺不错的孕期水果。

橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。