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孕妇体重下降怎么回事 孕中期孕妇体重下降怎么回事

怀孕体重下降正常的,你目前要多吃一些含有膳食纤维的食物及补充营养,一般来说

三个月孕妈妈会有比较强烈的早孕反应,呕吐、嗜睡、胃口不好,便秘,三个月过后早孕反应会好很多,当然也不排除一些孕妈妈整个孕期都有孕期反应。早孕反应比较严重的孕妈妈要注意营养的补充。

孕妇体重下降怎么回事

女性在怀孕之后,由于胎儿在不断的成长,因此平时是需要很多的营养物质来维持生长的,在平时孕妇一般是需要吃很多的东西,正常情况下,孕妇的体重是上升的,但是有些孕妇却出现了体重下降的情况,通常身体出现这种情况的时候,孕妇往往都是非常担心的,生怕是宝宝出现了异常。

一、孕吐反应

怀孕初期到中期,孕妇会出现一系列的孕吐、害喜等生理反应,会令孕妇没有胃口,吃不下东西,进食量少,导致体重下降。这是正常的妊娠反应,孕妇不用担心。

措施:这时的饮食宜清淡、不要太油腻,烤面包片、烤馍片、苏打饼干等可以缓解孕吐症状,但同时也要平衡饮食,补充一定的叶酸,如动物的肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果。

孕妇,孕吐反应比较严重的饮食不必像常人那样强调规律性,更不可强制进食,进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应轻重进行调整,采取少食多餐的办法,保证进食量。

二、食欲不振

孕妇在怀孕初期中期,由于各种生理反应,会出现一些症状如头晕乏力、食欲不振等,这些也是正常的。

措施:合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面,不必太忌讳,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

孕期应该怎么吃