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孕妇口苦吃什么 孕妇口苦吃什么零食好(2)

2.及时就医

嘴苦不算是大问题,但是如果苦的厉害就要尽早去医院治疗。千万不要自行用药,而是遵从医嘱进行治疗,以免影响胎儿健康。一般可以通过服用VD来缓解,一次2-3片,舌头下含服,轻微嘴苦2-3次就能缓解,严重的吃3-4天也基本恢复。因为每个孕妇情况不同,所以VD服用也要征求医生的意见。

3.改正不良习惯

如果是不良习惯导致的嘴苦,那么服用VD只能暂时有效。所以想要远离口苦问题,就要先改正自己的不良生活习惯,比如吸烟、喝酒等等,并且还要注意口腔卫生。

4.充足休息

每天要有充足休息时间,放松自身不要有过多负担。此外,日常也要注重饮食,同时坚持适度运动,减少焦虑,这都可以有效减轻嘴苦现象。

孕妇口苦吃什么

孕妇怀孕以后由于体内激素变化原因,需要忌口很多食物,如果不注意饮食习惯,可能会危害到孩子的健康。而激素的变化也会影响到孕妇的味觉等神经,导致孕妇吃东西要么没有味道,要么就会感觉很苦。本来女性在怀孕期间情绪波动就会大没有什么食欲,如果这时候嘴苦,就会导致孕妇不能正常补充营养,不利于健康。那么孕妇嘴苦吃什么能缓解?

1、忌辛辣食物:饮食要保持清淡,过辣或者太咸的食物不要吃或者少吃。

2、多吃水果蔬菜:蔬菜是人体矿物质的来源。蔬菜中含有的主要矿物质是钙、铁、磷等,水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。不仅能提高自身免疫力,还对胎儿发育有利。比较推荐的水果有樱桃、猕猴桃、苹果等等。

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