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孕妇吃甘蔗有什么好处 孕妇吃甘蔗有什么好处和坏处(2)

2020-03-03 08:45:37

材料：鲜甘蔗汁1杯，生姜半汤匙，冰糖少许。

制作方法：将炖盅放入清水中洗净后，把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子拌匀，炖盅加盖，隔水炖15分钟，即可食用。

适用人群：有孕吐反应的准妈妈

健康提示：姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。

孕妇吃甘蔗有什么好处和坏处

1、吃甘蔗的好处

甘蔗是一种很普通的水果，作为水果它对人体同样有好处。比如说它有滋养润燥的作用，对于一些大便干燥，排便不畅或者是咽喉肿痛的朋友都有很好的治疗效果；其次吃甘蔗对肺部好，它不但能够润肺同时还可以治疗呼吸系统疾病，比如说治疗感冒咳嗽等；除此以外，醉酒的朋友可以喝甘蔗汁来解酒，因为它可以促进体内酒精的排出，缓解身体不适。

2、甘蔗吃了会发胖吗

如果甘蔗吃多了会发胖，但是适量食用的话对身体是有积极影响的。这是因为甘蔗含有大量的水分，同时它的果糖和葡萄糖含量也不少，因此身体摄入的糖分过多不能被吸收利用，反而会转化为热量，进而导致脂肪的增加，因此对于想要减肥的朋友来说，最好不要食用。适量食用可以帮助人们生津止咳，同时还能补充人体需要的维生素、蛋白质等营养元素。

3、减肥能吃甘蔗

减肥最好不要次甘蔗。这是因为甘蔗富含多种糖分，比如说葡萄糖、果糖等，食用之后由于身体无法充分吸收，导致糖分在体内储藏起来，同时甘蔗还是一种高热量的水果。对于想要减肥的朋友来说，在饮食上首先就要控制爱对热量、糖分的控制，不要吃过甜的食物；同时饮食应该以清淡的能促进消化的为主，比如说蜂蜜、香蕉、苹果等，不但营养价值高，同时还能帮助人们排便。

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