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小孩睡觉出汗多吃什么 小孩睡觉出汗多吃什么钙好

小孩睡觉出汗多吃什么

宝宝出汗一般是正常的生理现象。如果是病理的,通过全面的检查,缺锌的话可以多吃含锌食物,比如鱼,瘦肉,牡蛎,干贝,动物肝,肾,蛋黄等;补钙的话可以吃点牛奶,豆类,鱼虾类多是含钙的食物。

宝宝睡觉

出那么多的汗,一定还要注意多给宝宝喝白开水。

小孩晚上睡觉出虚汗吃什么好

小朋友每天都处于精神亢奋的状态,每天都在不停的玩耍,所以流汗总是比成人多,有的时候晚上睡觉的时候都比成人容易热,还会出现流汗的情况,这种都是正常的情况。如果家长不放心,觉得是体弱的原因,就可以给孩子补充一些营养。下文介绍了几种调节小孩子流汗的几种食谱,来看看吧。

小孩子睡觉出汗吃什么

汗是由皮肤汗腺分泌的,汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。小儿时期由于新陈代谢旺盛,平时活动量大,尤其是婴幼儿皮肤含水量较大,皮肤表层微血管分布较多,所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差,即使晚上也爱出汗,这是正常现象。

出汗的问题说明宝宝体质比较虚弱,建议妈妈补钙锌的同时注意给宝宝清热去火,妈妈可以食用黑豆豆浆或秋小麦粥,会有缓解。肉汤、蛋黄建议给孩子少吃。冬季本来天干物燥,加上暖气燥热,小孩子很容易这样,给孩子多喝开奶茶和大麦茶。

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D。

小儿要适当晒太阳.多吃海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。