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孕妇最佳睡姿是什么样 孕妇最佳睡姿是什么样的

你好,前三个月没有讲究,只要不趴着睡就好,但到了

中后期,一般建议尽量采取左侧睡的姿势,右侧的话是容易造成宝宝缺氧的。不过没有说一定要左侧睡的,首先得保证孕妈妈的睡眠质量啊,如果左侧睡不着,可以换为右侧,切记少平躺睡,特别是到了孕晚期,如果平躺睡,对宝宝坏处多。如果侧睡觉得吃力,可以用枕头垫着腰下睡的,床不能太软了。

孕妇最佳睡姿是什么样

这生活中每个人都有自己不同的睡觉方式,只有找到适合自己的睡觉方式才能够轻松的入睡,但是对于孕妇来说,但月份大的时候肚子就会变得比较明显,这个时候睡觉也需要注意睡姿,如果睡姿不正,很可能就会影响到体内胎儿的健康发育,一般医生都会建议左侧位睡姿,那么左侧位睡姿是什么样的呢?

子宫的血液来源于子宫动脉,孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。又由于下腔静脉压迫减轻,下肢静脉如果抬高,回流通畅,那么下肢水肿缓解。

在临产期取左侧卧位,可利用胎儿在羊水中的重心作用,使胎头顺利沿骨盆斜径下降,在良好的宫缩情况下,可纠正轻型的头位不称,减少位难产率,可以加强宫缩的强度,有利于产程的进展,减少宫颈水肿及仰卧位综合症的发生。所以,晚孕孕妇请左侧卧位。

左侧卧位在整个孕期都是非常必要的,当然孕妇也是可以适当调整自己的睡姿的。左侧卧位对孕妇的身体和胎儿的发育起着至关的作用。妈妈们也不需要过分担心。适当注意休息,保证充足的睡眠,都是利于胎儿健康成长的。胎儿在妈妈的肚子里发育正常,生下来才会更健康。