当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 正文

孕妇急性肠胃炎吃什么吐什么怎么办 孕妇急性肠胃炎呕吐怎么办(2)

对于老年、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,除了注意饮食清淡之外,建议在雾霾天最好减少外出活动,同时要保持科学的生活规律,避免过度劳累。

3、给肺脏排毒

中医认为,“肺为娇脏”、“温邪上受,首先犯肺”。因而讲究药食同源,重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。

雾霾天气中的空气含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,建议,从中医养生的理论出发,肺主全身之气。预防呼吸道感染疾病,一定要给肺脏排毒,建议多吃白色清肺食物,增强肺的自我清洁能力。

五脏中的肺对应五色中的白色,中医以白色食物来清肺防燥,与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。建议肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人,在雾霾天气要多吃一些白色的食物,例如豆腐、白菜、高丽菜、花椰菜、山药、茯苓、白芝麻、白芍等。另外,建议可以尽量多食用一些白萝卜。因为大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,而萝卜是肺脏的排毒食品,能助大肠排泄宿便。

最好的“清肺补气”食物是可以适当食用川贝冰糖炖梨、雪梨炖百合等食物以清洁呼吸道,润肺抗病。杨强建议,在饮食方面还可多吃些具有疏肝理气作用的食物,比如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。另外,也可适量多吃清肝泻热的食物,比如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜等。

雾霾天气容易造成呼吸道疾病,比如肺炎、哮喘病、急性支气管炎等,甚至影响生育,导致癌症。健康的饮食能提高身体抗病能力,在雾霾天气里也要减少户外活动,将对身体的伤害降到最低。当然这不是一个个人的问题,也希望我们大家一起努力,呼吁社会重视环境污染。让我们重新回到那个“早上有雾,尽管洗衣裤”的舒心日子里去。