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6个月的宝宝吃什么辅食 5-6个月的宝宝吃什么辅食

六个月的宝宝辅食可以吃什么

6个月,是宝宝成长路上的关键时期。这时候,随着宝宝的生长发育对营养素的需要会明显增加,而仅靠母乳或配方奶粉又不能满足宝宝的需求。因此,在乳制品以外辅助食品的添加就显得非常重要了。那么,6个月的宝宝吃什么辅食呢?宝妈们都喂对了吗?

从营养成分上来看,鸡蛋的营养丰富且全面,维生素、矿物质、蛋白质、脂肪……不仅种类多,含量也足。但为什么不建议把鸡蛋作为宝宝最开始的辅食呢?

一是因为鸡蛋不能帮助宝宝有效地补铁。6个月的宝宝添加辅食,最重要的一个目的之一就是补铁。在鸡蛋中,铁主要存在于蛋黄里,含量为6.5mg/100g,看起来并不低。但可惜的是,蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收率较低,仅为3%左右,所以如果想要通过鸡蛋给宝宝补铁,效果并不太理想。而缺铁的话,宝宝会很容易出现贫血,对成长发育是非常不利的。

另一方面,6个月的宝宝吃鸡蛋很容易过敏。鸡蛋虽然富含蛋白质,但也是儿童最常见的食物过敏源之一。宝妈们想想自己的宝宝有没有在吃完蛋制品后,出现浑身痒痒、起红疹、闹肚子等不舒服的症状呢?有的宝妈可能要说了,鸡蛋中的过敏源基本都在蛋清里,不吃蛋清不就好了。不过,这并不意味着吃蛋黄就安全了,而且分离蛋黄的时候也很可能不小心粘上蛋清,造成宝宝过敏。总之,宝宝的第一口辅食,不推荐选鸡蛋,包括蛋黄。

不吃鸡蛋,吃什么呢?《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中说:宝宝辅食,应该从富含铁的泥糊状食物开始。那是什么?有的宝妈可能想到了,没错就是强化铁的米粉,这是公认的最适合宝宝的首选辅食,一方面营养丰富,另一方面还不容易过敏。

现在的米粉品牌有很多,宝妈们可以根据自己的需求去选择。我家两个宝贝一直吃的都是嘉宝米粉,我觉得就挺好的。它里面有铁、蛋白质、维生素等20多种营养素,能提供全面均衡的营养。而且还是小分子的,宝宝吃了以后好吸收也好消化,非常适合6个月宝宝娇嫩的肠胃。