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一岁宝宝身高 一岁宝宝身高多少正常

一岁宝宝身高

大家都知道,宝宝身体发育直接关系到宝宝的健康状况,所以平时一定要多注意呢,正常情况下,宝宝是有一定的发育标准的,1-3岁身高体重标准也是有的哦,那么,一岁宝宝身高偏矮怎么办?一岁半宝宝身高体重也来了解一下吧。

一岁宝宝身高偏矮怎么办

我们通常所说的遗传身高,是指家族身高,而不是父母身高,如果父母身高偏矮,但家长其它成员身高较高,那么宝宝的身高超过父母的海拔也不是没有可能。如果家族身高普遍不高,那么家长对宝宝的身高期望值就不要过高,在我们可控的范围内,保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,让宝宝在遗传的基础上尽可能长高就可以了。

家长应该从这几方面入手,帮助宝宝长高。

1、合理营养。在宝宝生长发育的过程中,合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质,其次是钙、磷等矿物质,第三是微量元素,其中锌除了有助于长高,还有助于维持正常味觉和食欲。

2、适当运动。运动能促进生长激素的分泌,是骨骼、肌肉、大脑发育得更好,是帮助长高的最佳途径。

3、充足的睡眠。充足的睡眠是宝宝长高的必要保障,这是因为生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰,晚上睡觉时要平躺,让下肢放松,让骨骼得到充分休息。

4、关注宝宝心理状况。宝宝如果经常精神紧张、焦虑也会影响长高,因此家长不要给宝宝过多压力,给宝宝提供轻松的家庭生活氛围,多关注宝宝关心的问题,关心宝宝的心理状况。

5、慢性疾病要及时治疗。长期的慢性疾病也会影响身高和体重的发育,因此家长要注意提高宝宝的免疫力,如果宝宝有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,应及早治疗。

一周岁宝宝食谱