当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 正文

小孩子不吃饭怎么办 小孩子不吃饭怎么办广告

小孩子不吃饭怎么办

3到6岁是孩子身体生长发育的关键时期,因此宝宝是否吃得好睡得好影响着孩子的健康成长。但是有些宝宝总是不爱吃饭不爱吃肉,时间长了导致面黄肌瘦影响身体发育,使妈妈非常的忧心。那么,两岁半宝宝不吃饭不吃肉怎么办呢?下面小编来给大家介绍。

两岁半宝宝不吃饭不吃肉怎么办

无论是各种红肉或者白肉,蛋白必需氨基酸充足,在种类和比例上接近人体需要,利于消化吸收,是优质蛋白质。但间质蛋白必需氨基酸不成不平衡,主要是胶原蛋白和弹性蛋白,其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少,蛋白质利用率低。这些在牛奶或者其他食物都无法摄取到的,因此家长不能任由小孩不吃肉。那么,两岁半宝宝不吃饭不吃肉怎么办?

小孩不吃肉的原因有很多种,家长真正要做的是要分析找出原因,找到解决的办法。

1、激发宝宝对食物的兴趣。

有时宝宝胃口不佳,或是对某种食物不感兴趣,出现偏食现象,这时父母不要紧张,不要责骂或是强迫宝宝进食,这样只能造成宝宝逆反心理,适得其反。如儿子有时偏爱吃肉,不吃蔬菜,这时就诱导他说:“儿子,小白兔都爱吃啥?”儿子答:“萝卜、青菜。”然后就势说:“来,小白兔,吃口青菜吧。”每到这时,宝宝通常会都会乖乖地张开嘴吃一大口青菜。如果就再夸他一句:“小白兔可真能吃呀。”儿子听了,吃得更欢了。再比如,宝宝有时只顾吃菜,不吃饭,我就把饭捏成不同形状的饭团,里面放上菜。看着形态各异的饭团,宝宝能连吃好几个呢。

2、合理选择和控制零食。

由于宝宝活动量大,胃容量小,饿得快,可以在每次正餐前一个小时左右吃点零食。不过在选择零食上很有讲究,我为儿子选择的零食多是纯天然的食品,像时令水果、面包、小饼干、纯牛奶等等。至于油炸食品、碳酸饮料、奶饮品、巧克力、罐头食品之类最好不买或少买。在我心里,私下里把这些对宝宝成长无益的食品看成是垃圾食品。而且一次投放给宝宝的零食也不要太多。其实有时宝宝并不是挑食,没胃口,只不过让太多的“垃圾食品”占去了正餐的位置,抑制了食欲。我周围的一些长得如豆芽菜般孩子的成长经历也证明了这点。