6个月宝宝辅食表 6个月宝宝辅食表时间表

6个月宝宝辅食表

我们都知道宝宝的生活饮食不能像我们大人一样想吃什么就吃，所以在饮食方面宝妈还需要控制好宝宝的饮食份量，避免过饱导致宝宝身体出现不适的症状。那么，6个月宝宝吃多少辅食？宝宝6个月饮食有哪些呢？

6个月宝宝吃多少辅食

6个月的宝宝主食仍然是母乳，而配方奶喂养的孩子的主食则仍然是奶粉。6个月宝宝的餐次及用量：(日均量约1000克)每隔4小时喂1次，每次120-220克。本月的宝宝可以吃一些泥糊状食物菜泥果泥蛋黄泥鱼泥米糊，因此可以根据这个来给宝宝添加辅食：

早晨6点：母乳10-20分钟或者配方奶220毫升上午9点半蛋黄泥(一个蛋黄新鲜果汁)11点：果泥(新鲜的香蕉或者苹果20克左右)。下午1点：母乳10-20分钟或者配方奶220毫升。3点半：果汁或蔬菜汁100毫升5点营养米粉(奶粉和米粉一块制成糊状)晚上8点：母乳10-20分钟或配方奶粉220毫升。12点：母乳10-15分钟或配方奶粉150毫升。

每顿的量可以根据宝宝自己平时吃的量来定，上面给出的量只是一参考，因为每个宝宝的饭量不一样因人而异，所以不要教条，蛋黄泥可以换成鱼泥，米粉可以换成自己做的烂粥或者挂面加一些青菜来调整。蛋黄泥可以用果汁来配因为蛋黄含铁高和新鲜果汁中的维生素C有利于铁的吸收。以上仅做参考，做父母的随时可以灵活调整，变着花样吃相信宝宝一定会很高兴得。要让宝宝顺利渡过辅食时期，宝宝一天吃几次辅食和辅食添加原则很重要，添加辅食方法的方法也很重要，从一勺开始。每添加一种新辅食都从小量开始，具体方法：用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。

宝宝6个月饮食

1、水果面包粥

普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

2、牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

3、汤粥

大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。

4、紫菜汤

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

5、西红柿猪肝汤

切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

6、鲫鱼汤

鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

6个月的胎儿能存活吗

鳕鱼泥怎么做给宝宝吃

鳕鱼的鱼肉鲜嫩，鱼刺少，很适合小宝宝吃。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。

鳕鱼土豆泥

鳕鱼30g、土豆50g

1、土豆洗净去皮，切小丁(如果想要最后的成品更浓稠一些，可以把整个土豆不去皮，直接放入锅中蒸)，上锅大火蒸15分钟。

2、鳕鱼放上姜片，上锅蒸10分钟

3、鳕鱼去皮去刺

4、鳕鱼块、土豆放入料理机中，打成细腻的泥，打出来的泥，倒入碗中。

5、倒入模具中塑形。

小贴士：适合7个月以上的宝宝做辅食。

胡萝卜洋葱鳕鱼泥

鳕鱼1块、胡萝卜1根、洋葱1个

1、单纯的鳕鱼泥很多宝宝不喜欢吃，加入洋葱后味道能变甜并且去腥气。

2、胡萝卜、鳕鱼、洋葱去皮切块。

3、放入盘内，上蒸锅。

4、蒸熟后用研磨碗或者料理机打成泥，不用额外加水，蒸出来的汤汁倒进去就行。

5、上模具。

小贴士：适合一岁左右的宝宝做辅食。

鳕鱼南瓜泥

鳕鱼100g、南瓜200g、柠檬半颗

1、鳕鱼去皮，去中间大刺，用手揉捏一下，确认无小刺。

2、南瓜切丁，柠檬切片，放在鳕鱼上腌制10分钟。

3、将南瓜丁和腌好的鳕鱼隔水煮熟。

4、放入料理机打成糊状，可适当加入宝宝吃的米粉，营养更全面。

小贴士：适合7月以上宝宝食用，宝宝在7个月以上可以在辅食中添加白肉(鱼肉、鸡肉)，8个月以上可添加红肉(牛肉、猪肉)。

香橙鳕鱼土豆泥

鳕鱼半块、香橙1个、小土豆1个

1、鳕鱼去骨去皮切块(乘着结冰的鱼很容易去皮去骨)。

2、香橙切一半把肉挖出，把鳕鱼倒入橙子皮里。

3、橙肉切碎和橙汁一起倒入，上锅蒸十五分钟，连着土豆一起蒸熟。

4、蒸好的土豆去皮和鳕鱼一起放入辅食机搅拌，然后香甜甜的香橙鳕鱼土豆泥就做好了。

小贴士：适合8个月以上宝宝食用。

番茄鳕鱼南瓜泥

鳕鱼15g、番茄半个、南瓜适量、葱适量、姜适量

1、半个西红柿，冷冻的鳕鱼切下约15g冷水中解冻。

2、切了一小截葱和一片姜，蒸的时候放在鳕鱼下面去腥。

3、首先用辅食机把西红柿蒸熟，半个西红柿我切成三块，蒸熟后直接把皮撕掉备用。

4、鳕鱼按步骤2蒸熟后，把黑皮用小刀刮掉了。南瓜切若干小块，蒸熟。为了节约时间，下次可以蒸南瓜蒸到一半的时候把西红柿扔进去一起。

5、食材都熟了，混合一起慢慢加水直到搅拌。分装俩密封小罐，上午一罐下午一罐，与米粉混合食用。

小贴士：适合一岁的宝宝食用。

冬瓜鳕鱼泥

鳕鱼150g、冬瓜300g

1、冬瓜洗干净以后去皮，切成薄片状;姜要切成姜片。鳕鱼洗净也要去皮，因为鱼皮不好消化。

2、冬瓜、鳕鱼、和姜片一起放进蒸锅，用小火蒸煮15-20分钟左右。蒸好后，用筷子把鳕鱼的刺挑出来。再把鳕鱼和冬瓜一同放入榨汁机里，绞成肉泥。

3、绞完后，用筛子把多余的水分过滤掉，使肉泥更为浓稠。

4、锅内加入少许香油(润肠道的功效)，把绞好的肉泥放入锅内，顺着一个方向搅动，开小火煮7分钟左右即可。

小贴士：适合6个月以上宝宝食用。

宝宝几个月可以吃鳕鱼泥

7-8个月。

宝宝辅食添加顺序，一般6个月先从液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）；所以七八个月就可以吃鱼泥了。吃的时候最好是清蒸，把鱼刺剔除，可以做成鱼丸、鱼肉饺子，也可以将鱼泥拌入米粉或稀饭给宝宝吃。另外宝宝添加辅食最好不要放食盐、味精等调料。