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母乳喂养三个月宝宝便秘怎么办啊 三个月宝宝吃母乳多久吃一次(3)

至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

10、巧妙补充纤维质:如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

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哺乳期吃甜食对宝宝有影响吗

喂奶期间是不能吃过多的甜食的,饼干可以少吃,如果妈妈糖分摄入过多的话宝宝大便就会有泡泡的,而且对宝宝和妈妈身体也不好,首先妈妈容易发胖,其次宝宝以后也会偏爱甜食,对牙齿不好哦

哺乳期的妈妈是不能随便乱吃东西的,宝宝肠胃功能还未发育成熟,消化吸收能力比较弱,所以宝宝基本不会加工吃到的东西,你吃了什么从宝宝的大便中就能反映出来的,比如你吃黄瓜多的时候宝宝便便就会发绿,你吃西瓜多了或者吃冷的了,宝宝就会拉肚子,你吃辛辣食物了宝宝就会便秘和上火,所以为了宝宝一定要注意哦,多吃清淡的,多喝点汤,保证宝宝足够的饭量哦,有母乳吃的宝宝是幸福的宝宝。

哺乳期的饮食注意

哺乳期的母亲应含有下列营养成分:牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉,分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C,其中有2次必须将水果和蔬菜生吃,还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A,应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿,量大一些,最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高,应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次,应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂,以保证饮食中钙质的吸收。如果哺乳期的母亲体重增加过多,可以喝一些低脂或脱脂奶,少吃黄油,谷类食物和面包的食量要小(但可以吃一些纯谷食品,以摄取各类维生素B),不要食糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物但是牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄取量不应减少。所以,吃糖果不好。