小孩便秘怎么办
每个人都会遇到很多肠道问题，特别在孩童时期，便秘更是经常发生的肠道问题。小孩如果便秘很有可能会造成食欲不振，长期下去甚至会造成营养不良，对孩子的身心发育都有很大的影响。那么小孩长期便秘怎么办呢?
便秘是由于排便规律改变所致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久，无规律，或虽有便意而排不出大便。有些小孩严重便秘是由于排便次数少，粪便在肠内停留时间长，水分被充分吸收后变得干硬，排出困难，引发血便。甚至有些小孩还常常伴有腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等胃肠道症状。
有研究指出，小孩便秘还会影响智力引发反映迟钝。日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。还指出小孩容易长期便秘多发的原因是，饮食和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常在婴儿期就产生便秘。到幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。
那么，小孩长期便秘怎么办?家长首先要去医院查清便秘的原因，才能对症治疗。例如肠道菌群失衡、肠道功能异常、脾胃虚弱，这些都是引起小孩长期便秘的原因。有时消化不良也是小孩长期便秘的常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。
对于肠道菌群失衡、肠道功能异常、消化不良引起的便秘，可以服用益生菌来改善，所谓益生菌就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。例如妈咪爱，就是专为儿童研制的益生菌。
妈咪爱含有两种有益的活菌，枯草杆菌R-179和屎肠球菌R-026，活菌数高达1.5亿。服用妈咪爱可直接补充肠道正常生理活菌，抑制有害致病菌，维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等。除此之外还能促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的，从而治疗便秘。妈咪爱还有多种维生素和微量元素，更能促进孩子的生长发育。
面对小孩长期便秘，家长除了服用妈咪爱益生菌制剂来辅助之外，饮食方面也要注意。
做到饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。也要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。另外，适当的按摩腹部更能有效地促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘情况。
小孩长期便秘怎么办，总的来说，补充足够的水分，多摄入含纤维素多的食物，服用妈咪爱益生菌制剂，持之以恒的按摩，以及养成好的排便习惯，相信孩子的便秘问题一定会得到改善的。
便秘症状及治疗
胡萝卜果汁
食材：胡萝卜2个，苹果1个。做法：先将胡萝卜洗干净榨汁，然后再将苹果洗干净去核榨汁，然后把两者混合、搅拌均匀即可。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水作用：胡萝卜富含β-胡萝卜素、、维生素C等，苹果富含维生素B族，二者都还富含食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，食物纤维则可以提高机体新陈代谢，改善胃肠功能，缓解便秘。
食材：香蕉1根。做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁机里，加入适量的冷开水打成汁即可。功效：香蕉含有多种微量元素与维生素，营养价值非常高。其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解宝宝便秘的情况。
猕猴桃汁
火龙果汁
食材：猕猴桃3—4个，水适量。做法：先把猕猴桃削皮切成小块，然后放入食品粉碎机内，加入适量的水打成汁即可功效：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃的消化功能，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘的宝宝食用。
食材：雪莉1个。做法：先把雪梨洗干净去皮去核切成小块，然后放入榨汁机内，加入适量的凉白开榨成成汁即可。功效：雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、解毒润肺润肠的作用，因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有良效。
食材：柑桔500克，少量白砂糖。做法：先把柑桔去皮放入榨汁机内榨好，然后将汁液过滤出来，加入少量的白砂糖调匀即可。功效：柑桔富含纤维素及多种营养素，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用可以在一定程度上缓解便秘。注意吃柑桔汁要适量，食用过多容易上火。
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