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怀孕期间孕妇不能吃什么东西 怀孕期间孕妇不能吃什么水果

怀孕期间孕妇不能吃什么东西

对于孕妈妈来说,在怀孕期间需要注意的事情可多了,比如饮食。做为一个合格的孕妈妈,必须要知道在孕期,什么东西应该多吃,什么东西不能吃。这可不仅关乎自己的身体健康,更对肚子里宝宝的成长发育相当的重要。那么,怀孕期不能吃的东西?怀孕期不能吃什么东西?

怀孕期不能吃的东西

不要喝没有煮开的豆浆,大豆中含有的抗营养因子遇热不稳定,但是通过加热就完全可以消除。豆浆不但必须要煮开,煮的时候还要敞开锅盖,煮沸后继续加热3~5分钟,使泡沫完全消失。每次饮用250毫升为宜。自制豆浆尽量在2小时以内喝完。

不要喝茶,茶叶中的鞣酸,可以和食物中的铁元素结合成一种不能被吸收的复合物。孕妈妈过多饮用茶,有弓起贫血的可能,甚至可能使宝宝惠上先天性贫血。另外,茶叶中含有咖啡因,大量饮用对人体产生兴奋作用,刺激胎动的增加,不利于胎宝宝的生长发育。且大量饮茶还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,会给孕期体质虚弱的孕妈妈带来心脏及肾脏的负担。所以孕妈妈不可饮茶。

补钙要适量,虽然孕妈妈缺钙可诱发小腿抽筋或手足抽筋,胎宝宝也容易得先天性佝偻病和缺钙抽搐。但是如果孕妈妈补钙过量,胎宝宝可能患高血钙症,不利于胎宝宝发育且有损胎宝宝颜面美观。

要知道一般来说,孕妈妈在孕早期每日需钙量为800毫克,孕中后期,增到1000~1200毫克。孕妈妈不一定需要特别补充钙,只要从日常的鱼、肉、蛋、奶等食物中合理摄取即可。

怀孕期不能吃什么东西

脂肪含量过高的食物要远离,大多数含碳水化合物丰富的食物同时会含有大量的脂肪,或食用的时候会伴有大量脂肪,如奶油、黄油等,不适合孕妈妈食用,易引起恶心呕吐。孕妈妈可通过食用米饭或面包等食物,来满足身体对碳水化合物的需求。

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