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孕妇便秘吃什么水果怎么办 孕妇便秘吃什么粥好

孕妇便秘吃什么水果怎么办

现代快节奏的生活使得便秘的人群越来越多,尤其在孕妇群中便秘这个问题尤为严重。服用药物又怕会影响到胎儿的健康,那么能否通过吃水果来改善病情呢?孕妇便秘吃什么水果好呢?下面为大家介绍一下。

孕妇便秘吃什么水果好

1、山楂

山楂味酸,性甘、温,不仅酸甜味美,还促进消化液分泌,增加食欲,既起到了帮助消化之功能,又对便秘患者有一定益处。

推荐食用山楂糕:

材料:新鲜山楂一斤,冰糖,鱼胶粉

1、山楂洗干净晾干,用剪刀剪开挖去核;

2、锅里放清水煮开山楂,放冰糖,小火熬到看不到山楂块,打成泥样山楂果酱;

3、取鱼胶粉,用少许开水化开待用;取打好的山楂果酱,中火煮开后倒入鱼胶粉溶液,快速搅拌。

4、取一个方形容器,内壁刷上色拉油,把刚才做好的山楂倒进去,等完全冷却后放冰箱一个晚上,第二天取出倒扣出来。

点评:山楂糕的做法类似于很多传统糕点的做法,易学上手,每天吃上一两块,清凉又开胃,帮助消化。

2、香蕉

香蕉味甘性寒,具有润肺、滑肠、解酒毒及降压等作用,尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的,而且还减少咀嚼。

推荐食用绿茶芝蕉奶:

材料:绿茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半个、牛奶200cc 、蜂蜜10ml

1、香蕉切成小块与牛奶一起放入搅拌机,打30秒到1分钟。

2、然后放入其它材料,用勺子搅匀即可。

点评:这是一款任何季节都能做的饮品,从此再无便秘之忧。

3、苹果

苹果性味甘平,其所含的有机酸如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消化和调理胃肠之作用,对下痢和便秘亦有疗效,而且还可用作减肥瘦身的餐前果。