当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 正文

孕妇能吃韭菜吗 孕妇能吃韭菜吗早期

孕妇能吃韭菜吗

相信很多的孕妇都会遇到饮食方面的困扰,的确怀孕期间孕妇要养着自己的胎儿,所以应该适当的注意一些,要多吃健康均衡的饮食,但是如果太过于担心的话,反倒会使孕妇的心情受到影响,那怎么样的饮食才算健康呢?孕妇究竟可不可以吃韭菜盒子?

怀孕29周能吃韭菜吗

进入怀孕第29周,在为准妈妈安排饮食时,应着重注意使胎儿保持—个适当的出生体重。因为出生体重过低或过高均会影响婴儿的生存质量和免疫功能。这个月准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以宜少食多餐。每餐进食不多时,可以适当加餐来保证营养的总量。

孕妇是可以吃韭菜的,很多老人认为孕妇不能吃韭菜,但其实韭菜的营养价值高,能够给孕期的准妈妈带来营养。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素与多种维生素C,可以增强孕妇和胎儿的免疫力,还能促进胎儿的发育,根据其中含有健康成分的分析就能知道韭菜对孕妈妈身体的益处,因此孕期是可以吃韭菜的。

孕期饮食的确需要注意但也不不过于担心,只要营养均衡,注意食物卫生健康,多吃应季水果蔬菜就可以了。

怀孕初期要戒口吗

怀孕初期需要适当戒口,以下食物最好少食用:

1、方便面

方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

2、未经高温消毒的蛋白质食品

包括牛奶、奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。