火龙果的功效与作用
孕妇吃火龙果的好处和坏处有什么？其实火龙果的好处多多，基本上孕妇吃都是没有问题的，但还是有一点点的坏处。火龙果可以缓解孕期便秘的情况，而且对胃部也有很好的保护作用哦。
孕妇吃火龙果的好处和坏处
1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘
3、营养专家讲火龙果里不含蔗糖与焦糖，所以适量食用不会增加体内糖体，也不会增加糖尿病患者的负担，所以孕妇在食用火龙果时也不要担心糖份摄入过量，而且多吃些火龙果还有降血压的功效，对高血压的孕妇及妊高症的孕妇都非常有好处。
4、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。
坏处：火龙果中有个品种肉是红色的，红色的火龙果肉色鲜艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来。
火龙果的营养
火龙果的花、茎和果实都有非常有用的营养价值。
火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
火龙果的功效与作用及禁忌火
孕妇可以吃火龙果嘛
1、孕妇可以吃火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖,孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。
2、其它适合孕妇吃的水果
秋梨:秋梨作为我国最古老的果木之一,具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柑橘:柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只,总重量控制在250克以内。
柠檬:柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C,能增强孕妈妈的免疫力,预防感冒,还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸,鲜吃容易刺激肠胃,建议调成饮料或泡水喝。孕妇可以吃火龙果嘛
3、怀孕初期吃火龙果的好处
对皮肤好:怀孕后,由于各种因素的干扰,有些孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况,此外对宝宝的皮肤也有好处。火龙果含有的维生素c和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。
预防便秘:怀孕后特别是孕中期容易出现便秘状况。而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。
补铁:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
火龙果的储存方法
在常温下可保存15天以上,若装箱冷藏,贮藏温度在15℃左右,保存时间更可长达一个月以上。但在高温季节,火龙果收获后必须置于阴凉处晾凉散热,并进行冷藏以利于保鲜。
火龙果是热带水果,最好现买现吃,有朋友习惯将切开后吃剩的一半火龙果放在冰箱里储藏,其实这种保存方法是不科学的。由于长期生长在热带、亚热带地区,受生长气候条件影响,火龙果害怕低温,放在冰箱里之后容易被冻伤,果皮会发生凹陷,出现一些黑褐色的斑点。不仅营养成分遭到破坏,还很容易变质,再过几天,果肉的颜色就会变成褐色,并开始腐烂。孕妇可以吃火龙果嘛
因此,像火龙果等热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏,如果一定要放入冰箱,应置于温度较高的蔬果槽中,保存的时间最好不要超过两天。从冰箱取出后,在正常温度下会加速变质,所以要尽早食用。
孕妇的饮食禁忌
少吃油腻食物以及甜食,这类食物热量高,营养价值比较低。
少食用酸性食物,酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿生长发育。
少食用刺激性调料,如咖喱、辣椒、芥末等。
减少盐的摄入,怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高咸腌菜、豆腐乳等。孕妇可以吃火龙果嘛
少吃红枣,红枣吃多了可引起腹部胀气,孕妇不宜多吃,可以喝些红枣汤。
少吃油条,油条中的明矾含铝,对胎儿大脑发育不利。
不喝咖啡、浓茶,咖啡导致不孕、骨质疏松;茶会影响孕妇对铁的吸收。
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