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减肚子的方法 有效减肚子的方法

减肚子方法

刮痧是是中医经络学常用的一种方法,刮痧的作用是活血化瘀,驱邪排毒。刮痧可以减肥,可以用于治疗各种疾病,我们来给大家介绍刮痧减肥减肚子的方法。

刮痧减肥减肚子的方法

刮痧的手势

双手握着刮痧板,这样力道比较大,好掌握。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,然后刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,减肥效果就越好,但是要注意,这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。

刮痧时吸气

要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回,就会感觉到肚子微微发热,开始燃烧脂肪能量了。

贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的,力道要特别注意,千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤,那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话,都是在晚上睡觉前的时候做,睡前刮痧,特别有利于次晨排便。如果觉得枯燥,我们还可以选择站着边看电视边刮痧,其乐无穷!

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

刮痧后一杯温开水

刮痧后一定要记得喝一杯温开水,因为刮痧使汗孔开泄,邪气外排,会消耗部分体内的水分,所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份,促进新陈代谢。