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新生儿会便秘吗 月子里新生儿会便秘吗(2)

食材:香蕉1根。做法:先把香蕉去皮切片,然后放入榨汁机里,加入适量的冷开水打成汁即可。功效:香蕉含有多种微量元素与维生素,营养价值非常高。其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解宝宝便秘的情况。

猕猴桃汁

火龙果汁

食材:猕猴桃3—4个,水适量。做法:先把猕猴桃削皮切成小块,然后放入食品粉碎机内,加入适量的水打成汁即可功效:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃的消化功能,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘的宝宝食用。

食材:雪莉1个。做法:先把雪梨洗干净去皮去核切成小块,然后放入榨汁机内,加入适量的凉白开榨成成汁即可。功效:雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有生津止渴、祛痰下火、解毒润肺润肠的作用,因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有良效。

食材:柑桔500克,少量白砂糖。做法:先把柑桔去皮放入榨汁机内榨好,然后将汁液过滤出来,加入少量的白砂糖调匀即可。功效:柑桔富含纤维素及多种营养素,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用可以在一定程度上缓解便秘。注意吃柑桔汁要适量,食用过多容易上火。

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