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如何预防感冒 如何预防感冒发烧(3)

2、感冒跟我们的饮食习惯也有关系。冬季,我们不要吃那些辛辣寒性重的食物,我们要吃一些清淡的温胃的食物,多吃绿色蔬菜水果,补充维生素。切记,随时随地都不能熬夜,熬夜对身体伤害极大,夜里温度低,最容易感冒。

3、注意饮食习惯和饮食卫生。晨起多喝水,早饭适合喝粥,不适合吃烙饼,大饼、尤其是饼干、薯片、方便面等干脆的食物。否则口中容易生疮。同样的,太辣、太咸、太酸的食物也要斟酌食用。

4、常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时,健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。

5、勿到人口密集的地方,让房间保持通风透气,以防传染,如果不得不去人口密集处,体质较弱者最好戴上口罩。

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