许多人在预防疾病的过程中没有养成良好的习惯，常常情绪波动大，各种负面情绪产生，不仅影响肝功能，而且在肾上腺素分泌增多后血压发生变化，血压明显升高使心脏受到刺激，冠心病易发作，需要学会控制情绪以预防疾病。
　　近年来，心脑血管疾病已经成为中老年人健康的第.一杀手。
　　这背后的主要因素很多，其中重要的是动脉粥样硬化带来的健康隐患。动脉粥样硬化严重会导致冠心病，减少心肌血液。一旦供氧不足，这些人会感到心绞痛和心闷。那么冠心病的病因是什么呢？
　　冠心病的诱因有很多，比如年龄。在40-50岁之间，冠心病的发病率相对较高。此外，饮食也是一个非常重要的原因。经常吃热量高的食物，胆固醇高，容易患冠心病。
　　所以得了冠心病该怎么办呢？
　　一，早上醒来后，静躺几分钟。
　　一般情况下，早上醒来后，我们会立即起床穿衣服，开始一天的行程，但有冠心病的朋友，早上醒来后，樶好不要马上起床，如果有足够的时间，樶好在床上静静地躺几分钟。接着，慢慢地移动四肢，然后，慢慢地坐起来，头部不要移动太多，然后慢慢地下床，如果移动太快，就会引起心率和血压的大幅波动。
　　二，早上起床后喝一杯白开水。
　　经过一夜的休息，我们的身体消耗了大量的水分。不仅如此，喝一杯温开水不仅可以补充水分，还可以稀释粘稠的血液，避免血栓形成。
　　三，不要熬夜。
　　冠心病患者应每天睡8-10小时，不要熬夜。
　　四、不要过度劳累。
　　病人不能过度劳累，避免过度劳累或突然劳累，不能从事繁重的体力劳动。每天，动作要慢，不要过度，否则会引起高血压，心绞痛。
　　五、均衡饮食。
　　冠心病患者应多注意饮食，切记不要吃大鱼大肉，少吃肉，尤其是脂肪含量高、胆固醇含量高的食物。这人体内形成脂肪堆积，加速动脉硬化。
　　六.饮食要清淡，少吃重口味。
　　冠心病患者每天摄入少于6克盐。少吃辛辣食物。
　　七.不要久坐，适度锻炼。