其次，我们要多喝水、勤排尿、少憋尿。排尿可以冲洗尿路，而勤排尿则可以对我们的括约肌、憋尿肌进行一.定的锻炼，这能够有效地预防和缓解前列腺增生。而且，平时如果感到有尿意，也要及时排解，不要憋尿，前面也已经提到，憋尿对前列腺是有着不利影响的，可能会诱发前列腺增生。

第三，天气寒冷时要注意保暖，不要“为了风度，不要温度”，因为较低的温度不仅可能会导致尿潴留，还有可能会更让人容易感到尿急。

第四，除了戒烟戒酒之外，也要减少含咖啡因饮料的摄入，因为烟、酒、咖啡因都可能会加重前列腺增生的症状。

第五，如果已经患有前列腺增生，那么要注意避免、限制使用一些会导致尿道周围肌肉收紧的药物，这可能会导致排尿更加困难，引起焦虑的情绪，造成恶性循环。

樶后，就是定期到医院进行检查和复查。平常也可以多看一些前列腺增生的相关知识，以便对自己的身体情况有一个正确的认识。