老年人心悸、心梗的情况很多，对每个人的健康都会造成很大的危害。对于老年人来说，也会引起一些疾病，并发症就是其中之一。随着老年人年龄的增长，身体的许多器官功能开始衰退，冠心病就是其中之一，所以要重视预防工作。那么，预防老年人心梗的秘诀是什么呢?日常饮食需要注意什么?

那么老年人预防心梗有哪些小技巧呢?

一、注意保暖措施。

春夏之交天气忽冷忽热时，要注意保暖或降温措施。天气冷的时候要加衣服，不然容易心梗。应该避免在有风的天气外出，避免在天气太热的时候外出，并注意降温措施。

二，要掌握心梗的症状和急救措施。

心梗的主要症状是突然疲劳，使用药物无法缓解，会出现呕吐和心跳不规则，呼吸相当困难，严重者会出现昏迷。出现心梗症状时，应立即服用硝酸甘油，并送医院急救。

三，避免过度劳累。

平时要注意劳逸结合。永远不要太累。心工作量会很大，容易得心梗等心脏病。所以老年人平时要注意修养，不要增加心脏的工作量，否则容易心梗。

四，避免过于紧张。

紧张会导致身体血管收缩。老年人血管过窄，容易造成心肌缺血，进而导致心肌梗塞。所以老年人在平时要学会放松自己的情绪，不要过于紧张和焦虑。

五.洗澡水不能太冷或太热。

老年人洗澡要注意的问题很多。注意洗澡水的水温不能太冷或太热，洗澡水和体温的温差不能太大，否则容易被刺激。如果血管受到强烈刺激，很容易导致血管收缩，诱发心脑血管疾病。