前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性常见的男性问题，主要是由于前列腺增生压迫尿道，导致一系列泌尿系统疾病。一般而言，前列腺增生的发病率与年龄成正比，会给男性的健康和生活带来极大的困扰。因此，早期发现和预防非常重要。

如何自测前列腺增生?

一、排尿不畅。

这是判断男性前列腺增生的依据之一。

由于增生组织的压迫，男性尿道会被挤压，导致排尿困难。

排尿不畅表现为排尿时等待几分钟，并出现排出无力、尿流变细、滴答不尽等症状。

二、排尿次数多。

男性前列腺增生后，早期尿频，即男性排尿次数增加。

尿频是前列腺增生患者的症状，患者可以观察自己的排尿次数是否比平时多。

特别是男性夜尿症的增加更具临床意义。

三.尿失禁

男性患有前列腺增生，严重失禁。

专家指出，如果尿液不受控制地流出，很可能是前列腺增生。

以下是前列腺增生保健的一些常识，供男性参考，尤其是中老年男性。

改善饮食结构。

减少动物肝肾等高胆固醇食物的摄入，对预防前列腺增生的发生和发展具有重要意义。

避免饮食不节。

男人应该清淡饮食，不喝酒，不吃辛辣食物，不吸烟。

避免暴饮暴食，以免增加泌尿生殖系统的负担。

暴饮暴食后，交感神经容易过度兴奋，导致尿道前列腺充血，诱发急性尿潴留和排尿困难。

避免过度劳累感冒。

男性应避免过度劳累和感冒，这会导致膀胱和前列腺功能障碍和排尿障碍。

积极预防和治疗尿路感染。

避免放纵和不洁，注意饮水，避免忍尿，否则容易引起尿路感染。

尿路感染后应积极治疗，以免加重病情，引起尿道梗阻。