有肾结石的人，不要慌张，这种情况并不严重，还是有很多方法可以缓解和治疗，必.须对自己的情况有充分的了解，知道具体该怎么做，才能对病情有利，那么肾结石怎么办?

1、注意饮食。

要注意饮食，在饮食方面要有节制，不要吃油腻辛辣的食物，不要吃垃圾食品;要保.证饮食清洁，保持饮食规律，这样肾结石才会慢慢得到缓解，起码不会让结石长得更大，对于症状的缓解还是有好处的;因此，每天都要注意饮食规律，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。

2、按时作息。    

肾结石患者不能熬夜，也不能通宵工作，必.须保持正常的睡眠，调整好正常的作息规律，一旦熬夜，就会遭受疾病的侵袭，免疫力会逐渐下降，肾结石不利于夜间排毒，肾结石不利于治疗。

3、经常锻炼。

患有肾结石的人要多参加体育锻炼，要促进血液的循环，增强身体的新陈代谢，平时可以多做一些运动，但是不能参与剧烈的运动，慢跑、散步都是可以的，除此之外，运动1-2小时要多喝热水。

4、手术进行治疗。  

如果肾结石比较严重，在日常生活中要注意多用药，促进结石的排出，尤其是结石较大的人群，要做手术治疗，以免病情扩散或加重。

肾结石并不可怕，要注意饮食健康，合理作息，对于肾结石的治疗还是比较有效的。