胆结石是由于胆汁排出不畅，累积于胆囊内，长期累积而形成的结石。许多情况下，身体运动不足会导致胆囊肌肉收缩能力下降，从而使胆汁排空时间减少，胆汁容易堆积，而肥胖人群由于腹腔压力大，还会抑制胆汁的排泄。

因为胆囊有收缩作用，阻止结石进入胆管，引起胆管穿孔，胆结石要及时治疗，如果不及时治疗还会损伤胆囊，引发炎症，怎样形成胆结石?

1.不运动。

缺少运动的人，身体各器官的细胞活动量也相对较少，如心脏跳肺等，可以通过锻炼来改善，经常做有氧运动的人，肺活量通常比较大，这是由于肺收缩等原因。所以如果人们不运动，就会引起胆囊收缩减弱，此时胆囊肿排空时间就会缩短，导致胆汁在器官中堆积，久而久之就会引起胆结石。

2.肥胖。

肥胖症不仅会给身体带来过重的负担，导致脚踝肌腱等劳损，还会给身体代谢带来压力，因为肥胖的人，内脏也会比较大，吃完东西，胃就会变大，导致胆囊内的胆汁排出不正常，进而诱发胆结石。

3.不要吃早餐。

早餐吃完一夜后，体内毒素排出后，会促进体内毒素的排泄，但是由于在工作学习赖床上赖床不吃早餐，很多人就会造成胆囊中的胆汁浓度过高，造成胆结石长期形成。

4.肝硬化

肝组织内雌性激素含量普遍偏高，其原因在于肝硬化患者体内雌性激素的灭活功能持续下降，导致体内激素水平异常，如果有激素刺激，肝功能出现异常，就会引起胆囊收缩功能异常，分泌的胆汁不能及时排出，导致胆囊收缩功能异常，由此造成胆囊内胆汁积聚诱发结石。

5.遗传因素。

根据胆石症的遗传特点，研究发现胆石症基因存在于色体中，并且可以通过染色体重组传播。

胆石症患者在饮食上应该以低脂少食多餐为主，要合理摄取细粮、优质蛋白质、低脂肪的食物、必要的蔬菜、水果等，尽量*身体所需。

与正常人群一样，胆石症患者在一日三餐中要*足够的营养，*碳水化合物、脂肪、蛋白质平衡，以*人体各种代谢和器官的功能，一些食品，如高脂肪、高胆固醇、粗纤维、碳酸饮料、烟酒、刺激食品，可引起急性胆绞痛或急性胆囊炎，要避免。