冠心病是一种不可逆的慢性病。一旦戴上这顶帽子，就要做好长期战斗的准备。但冠心病患者同样可以带病延年。关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调理，包括以下几个方面:

1.避免生气和愤怒。

人体的中枢神经系统指挥人的一切。当过度兴奋、紧张，尤其是大喜大悲时，中枢神经系统的应激反应会使小动脉血管异常收缩，导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

冠心病患者在生活中要注意这八点。

2.避免超负荷运动。

从老年人的客观实际出发，运动要量力而行。人在安静的状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应；体力活动大，心肌每分钟*大血量2000毫升左右。可见，超负荷运动容易导致心脑血管疾病急剧缺血缺氧，可能导致急性心肌梗死或脑梗死。

3、避免脱水。

一些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水的时候，已经造成了不同程度的脱水，所以老年人平时要养成定时喝水的习惯。由于老年人尤其是冠心病患者的血液粘度增加，当达到*程度时，可能会出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管阻塞，严重时可能导致心肌梗死或中风。

4、避免缺氧。

一般来说，在一天中，除了户外活动或有氧运动的吸氧量满足生理需要外，其他时间的吸氧量往往不足，冠心病患者容易出现胸闷等症状。长期供氧不足会加重动脉硬化的程度。因此，冠心病患者应经常对生活环境进行通风，当胸闷或心胸有不适时，应立即慢慢深吸几口气。出现心绞痛时，除了服用急救药物外，还应立即深吸气。如果家里有氧气瓶，可以吸氧几分钟，缓解心绞痛，减少心肌细胞死亡。

5、避免严寒和炎热。

在寒冷的季节，冠心病患者不应忽视手、头、脸的保暖。由于这些部位感冒，可引起外周血管收缩，加速心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷还会增加去甲肾上腺素的分泌和血压。因此，冠心病患者冬季外出活动时，应戴口罩、手套和帽子；早上刷牙洗脸时，应使用温水；洗衣洗菜时，不要长时间用冷水浸泡手。夏天很热。人体血液循环大幅增加，可使交感神经兴奋，心跳加快，增加心脏额外负担。

6、忌烟酒。

吸烟者冠心病的发病率是非吸烟者的3倍。经常喝烈性酒会导致心脏病和高脂血症。乙醇过多也会增加心脏的耗氧量，加重冠心病。

7.避免口腔不卫生。

如果口腔不卫生或牙周炎等牙病，口腔中的革兰阳性杆菌和链球菌可能进入血液循环，引起小动脉痉挛或血栓形成，导致心肌梗死。

8、忌过饱。

因为过饱时胃会直接压迫心脏，增加心脏负担，还会引起心血管痉挛，甚至心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平时宜少吃多餐，特别是晚餐只能吃到七八分饱。

在保持上述良好生活习惯的同时，也要注意药物治疗。定期去医院检查，*好固定医院检查，监测病情，对症治疗；坚持按照医嘱系统服药。