平常能吃些什么来保护心脏?

菠菜和胡萝卜。

心脏病发作怎么办?心脏病早期，身体可能有四种异常，不要忽视。

相关研究表明，菠菜和胡萝卜富含叶酸。叶酸可以在*程度上清除血管中的垃圾，降低患心脏病的风险。经常吃菠菜和胡萝卜可以预防动脉硬化，帮助身体更好的排毒。

杏。

杏含有有益于心脏的不饱和脂肪酸、氨基酸等成分，能很好地保护心脏。但要注意食用量，一天吃一小把即可，约30-40克，防止过量食用反而加重身体负担。

本文，小编中，边肖介绍了心脏病发作时的一些急救方法，以及心脏病早期身体可能出现的几种症状，包括面色苍白、紫色、睡眠浅、耳垂皱纹、躺下时容易咳嗽等。如果发现自己有这些症状，建议尽快就医。另外，平时可以多吃菠菜、胡萝卜、杏仁等。保护心脏。