如何预防下肢静脉曲张的发生?

下肢静脉曲张有很多高危的因素，比如职业因素，像久站、久坐的人群，比较容易得静脉曲张。因此对于职业高危因素，我们要进行有效的预防。

*，尽量的避免久站、久坐，像站半小时以上或者坐半小时以上，要起来走一下，不管是上个厕所，还是做一下踝泵动作，都是非常有帮助的。

第二，像教师、厨师、理发师，这种长期站立工作的，我们*好是站立工作的时候，穿一个二级压力的弹力袜，可以进行有效的预防。

第三，做一些有效的体育锻炼，像游泳和单车，是比较有效的方案。它在不增加腿部负重的情况下，有效锻炼小腿的肌肉力量，能够促进下肢静脉的血液回流，避免静脉曲张的发生。

第四，休息的时候，特别是晚上回到家，可以做踝泵动作的同时把腿部抬高，像躺在床上做踝泵动作，有利于下肢静脉血液的回流。

对于下肢静脉曲张的患者，首先需要鉴别是原发性的大隐静脉曲张，还是继发性的大隐静脉曲张。患者需要进行深静脉的彩超检查，判断患者深静脉内是否有血栓的形成，如果考虑有深静脉内血栓的形成，这种情况下多考虑是继发性的大隐静脉曲张，需要积极的治疗深静脉内的血栓，待深静脉内血栓*之后，患者大隐静脉曲张的程度也会有所缓解。

另外对于部分患者，如果排除了继发性的大隐静脉曲张，诊断为原发性的大隐静脉曲张，这种情况下需要进行外科手术予以积极的治疗。另外部分患者还需要进行彩超或者核磁共振检查，判断患者是静脉曲张引起的肿块，还是由于局部的淋巴结肿大而表现出的肿块。

所以医用的二级压力弹力袜，它还非常有助于下肢静脉曲张。因为目前市场上的弹力袜质量良莠不齐，像这种百八十块钱的二级压力药，往往达不到这种二级压力，治*果就会比较有限。