适当的活动可以锻炼肌肉，促进静脉回流，“二郎腿”会阻碍静脉回流，加重曲张。

2.避免高温。

应避免热水浸泡脚、热脚、桑拿和汗蒸汽。高温会导致血管扩张，导致回流不良，扩张的血管会进一步加重静脉回流，导致血液沉积。哈尔滨静脉曲张手术哪好

3.积极治疗基础病。

如便秘、慢性肺病引起的咳嗽，可引起腹压升高，阻碍静脉回流。

4.避免穿紧身衣服。

腰带，鞋子不要太紧，要穿低跟鞋。

5.控制体重。

超重会增加身体负担，使静脉曲张更加严重。

6.不要提重物。

重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。

7.避免高温。

高温容易扩张血管，加重病情。

8.睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，或抬起床尾。

这样做的目的是抬高腿部有静脉曲张，方便血液回流，减轻腿部压力。

9.穿静脉曲张减压袜。

静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的医疗。这需要医生的建议。