3.不要熬夜：熬夜容易导致身体内分泌紊乱，使器官运行紊乱，严重可能导致心脑血管疾病。为了不患心脑血管疾病，晚上不要熬夜，尽早睡觉，保持睡眠7小时以上，使身体器官正常工作。

4.不生气：人们常说：“生气是魔鬼”事实上，愤怒会导致许多疾病。*可怕的是愤怒会收缩血管内膜，加速血管老化。在严重的情况下，它会堵塞血管。因此，无论发生什么，*好不要生气，保持良好的心情，降低患血管疾病的风险。

黑龙江治疗下肢动脉硬化闭塞医院。中老年人在生活中也要注意自己的饮食，不要吃高热量的食物，不要吃油条，不要喝奶茶，不要吃奶油和其他食物，多吃对血管有益的食物，如多吃黑豆、芹菜、茄子、水果和蔬菜，多喝豆浆，主要是清淡的食物。生活在农村的人可以吃更多的野生水果和野生蔬菜，这也有利于清除血管中的污垢，给血管一个健康的环境，减少疾病的发生。