膝关节疼痛是老寒腿的主要症状。一般膝关节疼痛往往可以断定为老寒腿，尤其是中老年人。*常见的原因是髌骨过度内旋后向外拉，撞击股骨外髁，多为膝关节疼痛。反复发作.长期*的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。

老寒腿的治疗方法是什么?

膝关节疼痛的原因:

由于剧烈疼痛，无法继续运动或工作。膝关节肿胀、压痛、积液(血液)、膝肌痉挛，患者不敢活动膝关节。膝关节处于强迫位置，或伸直，或屈曲。膝关节侧副韧带断裂处有明显的压痛点，有时会感觉到蜷缩的韧带断端。

许多病人因在阴湿寒冷的环境中工作或生活而患上老寒腿。

防治老寒腿，容易步入以下三个误区:

误解一老寒腿是老年人的病。

的确，老年人患老寒腿的可能性比较大，但这种病与年轻人无关。特别是一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽然却冻人，老寒腿会主动找上门来。许多年轻女孩在医院骨科门诊排起了长队。他们常见的症状是：腿部酸麻胀痛，还有沉重的感觉，医生说这是老寒腿的前兆。因此在此提醒那些爱美却忽略了健康的女性朋友，*要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻空子。

误解二老寒腿*了不会再犯。

许多病人因在阴湿寒冷的环境中工作或生活而患上老寒腿，经过治疗，病情好转，甚至症状*消失。但是老寒腿是一种环境疾病，一旦遇到诱发这种疾病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者应特别注意保暖腿部(膝关节*重要)。值得注意的是，一些怕热的老寒腿患者在夏天也会生病。由于他们喜欢长时间呆在空调的环境中，而空调房间的冷空气总是在*低层，加上墙体温度很低，下肢有老寒腿毛病，自然会遭殃。

误解三哪里疼就锻炼哪里。

老寒腿是一种慢性疾病，适度的体育锻炼可以防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。比如打太极拳，慢跑，做体操等。，活动量以身体舒适为基础，微汗为基础，持之以恒。老寒腿的主要症状多为膝关节疼痛，因此有些患者将运动目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势左右摇晃膝关节。实际上这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节承受的压力*大，摇晃反而加重了磨损，使疼痛加重。

老寒腿饮食注意事项

一、宜食用含硫食品;二、宜食用含组氨酸食品;三、宜食用富含维他命的食品。

1.避免吃冷食;2.避免吃辛辣食物;3.避免吃海鲜;4.避免吃铁或含铁的复合维生素。