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哈尔滨血管外科医院:老寒腿是怎么回事?(2)

误解三哪里疼就锻炼哪里。

老寒腿是一种慢性疾病,适度的体育锻炼可以防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。比如打太极拳,慢跑,做体操等。,活动量以身体舒适为基础,微汗为基础,持之以恒。老寒腿的主要症状多为膝关节疼痛,因此有些患者将运动目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势左右摇晃膝关节。实际上这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节承受的压力*大,摇晃反而加重了磨损,使疼痛加重。

老寒腿饮食注意事项

一、宜食用含硫食品;二、宜食用含组氨酸食品;三、宜食用富含维他命的食品。

1.避免吃冷食;2.避免吃辛辣食物;3.避免吃海鲜;4.避免吃铁或含铁的复合维生素。


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