1、适当的运动

运动不*要十分激烈，适当的有氧运动*为合适，比如说快步走、慢跑、游泳等等；

这不仅可以促进血液循环，同时还可以更好的保护心脏，每天*好运动25分钟以上，一周保持三次左右就可以了。这样可以帮助身体更健康，降低心梗的发作率。

2、充足的睡眠

日常生活中要保持良好的作息，*拥有充足的睡眠时间，尽量早睡早起，每天睡眠时间要在7个小时左右，这样可以让身体各个脏器拥有充足的休息和自我修复时间，让心脏等器官正常运行，保持身体更健康。

3、合理的饮食

平时要注意保持合理的饮食习惯，平时尽量吃的清淡一些，远离油腻、腌制食物，三餐要定时有规律，多吃一些水果蔬菜以及营养价值高的食物，少吃或者不吃甜食，否则很容易引发动脉粥样硬化。只有荤素搭配、营养充足的合理饮食才能让身体更好。

总之，日常生活中*要注意自身的身体状况，发现异常后要及时就医，避免心梗突然发作。

平时也要积极做好预防，保持良好的饮食和作息习惯，这是预防心梗发作的关键，可以适当的进行一些有氧运动，生活中保持良好的心态，注意调节自己的情绪，这样心梗才会远离你。