二、避免外伤

白癜风是一种发病诱因比较复杂的由于皮肤黑色素缺失引起的疾病，其中外伤也是会引发白癜风的原因之一，而运动的时候难免会有小擦伤扭伤之类的外伤，因此白癜风患者在进行运动的时候也不要进行有较高危险性的运动，同时要选择相对平整的的场地，以免受伤感染引起白癜风的同形反应，加重白斑。

三、运动时做好防晒

白癜风患者的皮肤对外界的紫外线比较敏感，尤其是在夏季阳光中的紫外线强度比较高，皮肤过度暴露在紫外线下可能会引起皮肤被晒伤，因此白癜风患者在进行户外运动的时候尽量选择早晨或是傍晚，这时候的空气中氧气的含量也比较充足，阳光强度降低，晨间傍晚运动可以促进新陈代谢，增加血氧活跃度，对白癜风患者身体健康有比较好的帮助。

适量运动提高身体免疫能力也是白斑患者平时需要的，但是适量运动虽然对健康有很好的帮助，但对于白癜风患者来说，生活中的方方面面都要做好防护，这样才能更好地防护好白斑，减轻患者的心理压力。