02.饮食控制

夏季炎热，冬季的脂肪堆积已经无法掩埋，许多人开始走上了减肥的道路，但切记不可采取节食的方法。头发是由蛋白质组成的，如果节食，会造成人体营养不良、蛋白质不足，从而影响到头发的正常生长，从而造成脱发。

03.抽烟

抽烟是造成脱发的主要原因之一。烟草中含有的尼古丁会破坏头发，让头发变得不活跃，从而引起头发的脱落。此外，尼古丁会扰乱头皮内的血液和荷尔蒙的循环，从而促进雄性激素的分泌，使头发更加严重。而且，抽烟还会使头皮的毛细血管收缩，从而影响到头发的正常发育，从而导致脱发。

04.忽略了太阳的保护

头皮和脸部虽同为一层皮，但比起脸部来说，头皮的厚度要比脸部的大多数肌肤都要薄，如果受伤的话，很可能会出现头发脱落、脸部松弛等症状，让人看起来苍老许多。

对头发而言，强紫外线就像是一种致命的毒素。长期暴露于紫外线，会使头发的弹性和韧性降低，从而使头发变脆、易脱落。因此，在夏天要注意防晒霜，平时出门要带遮阳伞或者带太阳帽。

05.头发束得过紧

许多母亲都会把自己的孩子头发扎成一个高马尾，让自己的前额露出来，美其名曰“大脑门有福气。”如果头发扎的太紧，就有可能出现拖曳性脱发。牵引性脱发是一种由外力长期牵拉而造成的毛发损伤，多见于马尾女子。在拔除过程中，毛发会逐渐变细，并且会失去弹性，容易断裂。早期的牵拉性脱发是暂时性的、可恢复的，而长期的毛发牵引造成的损伤则会造成永久的、无法恢复的脱发。因此，女生们要记住，要时常改变自己的头发，别把马尾扎得太紧。哪里脱发比较好海口

“世上上只有一种真正的英雄，就是在秃顶之后，还能继续热爱生命。”改善脱发的漫漫长路，就先从改变这些导致脱发的坏习惯开始吧。