日常生活中如何预防痤疮的发生？

痤疮的发病原因

1.毛囊口角化异常

2.毛囊皮脂腺导管堵塞

3.皮脂腺分泌旺盛

4.痤疮丙酸杆菌感染

痤疮的诱发因素

1.药物或疾病：雄激素、生长激素等某些疾病导致皮脂腺分泌增多，加重痤疮；

2.不良饮食、生活习惯：高糖、奶制品饮食，长期熬夜或便秘会诱发痤疮或使痤疮恶化；

3.过度清洁或日常护理不当；

4.精神因素，心理压力过大；

5.高温环境：如目前疫情下，口罩内环境湿热，促使油脂分泌过多，并给细菌提供温床，另外口罩的局部压力导致皮脂腺导管阻塞，*终造成下巴、脸颊处出现痤疮。

痤疮的预防

1.避免刺激皮肤，避免挤压、挠痒等；

2.使你的情绪愉快，降低你的负面情绪；

3.要有规律的作息和足够的睡眠；

4.保持脸部干净，并注意个人卫生；

5.合理饮食，避免吃高糖，高糖，像炸薯条，面包，奶制品等等。

痤疮的治疗误区

1.除螨排毒不能治疗痤疮；

2.微商的护肤品和神药不能治疗痤疮；

3.等上高中就好了，等上大学就好了，等结婚就好了各种美好预言不能治疗痤疮；

4.痔疮膏不能治疗、面膜不能治疗、黄瓜酸奶各种水果敷脸都不能治疗痤疮...

5.没有规范且坚持治疗

如何识别和治疗痤疮？

痤疮在中医上叫做青春痘。《黄帝内经》中有记载，“汗出如风，寒气如火，阴气重。”就是指人出汗后，受了风寒，皮肤上出现了青春痘。清朝-吴谦等人所著的《医宗金鉴-外科心法要诀》中说：“该病是因肺经血热所致，每一次在脸上、鼻子上，都会结痂，状若粘液，又红又痛。

目前，人们普遍认为，青春痘的病因是饮食过多、辛辣、刺激性食物、油腻，从而引起肺胃积郁，从而导致肺内郁结。或酒者酒气上涌，再遇风寒，交阻于皮肤。

痤疮的中医治疗

中西医结合治疗是目前治疗痤疮的好方法。

1、内服药物。中药为主，西药为辅，中西药结合，标本并治。

①、肺经风热型。可选择枇杷清肺饮加减。

②、热毒壅盛型。选择五味消毒饮合仙方活命饮化裁。

③、冲任失调型。选择当归芍药散和柴胡桂枝干姜汤加减。

④、肺经血热型。可选用黄芩清肺饮加减。

痤疮的中医分类比较复杂，不是简单的几种，还有瘀血阻滞、痰湿蕴结、寒邪凝滞、寒热错乱等，需要中医辨证分型。

2、外用药，祛痘水、姜黄消痤擦剂、阿达帕林凝胶等。

3、物理治疗，*常用红蓝光照射，每周2-3次。

痤疮患者怎样生活调养？

用温水清洗面部，用不含油性的洗面奶，不要用冷水或者热水，也不要用碱性过高的肥皂来清洗，以免引起油脂分泌过多，增加肌肤的油污。

日常哪些行为会引发痘痘?

01.饮食不当

很多人的脸上都有青春痘,因为饮食的原因,长期食用含糖量过高的酸辣食品或甜食,非常容易引起胃火或代谢紊乱,会导致胃火或者代谢失调,这是因为内火的表现.

02.不良作息习惯

经常熬夜,作息不当会导致内分泌失调.内环境十分紊乱后,体内毒素无法排出,伴随着大便不畅,月经不调,会使痘痘溢出.

03.皮脂分泌过旺

皮肤是油性的,皮脂腺过于发达,油脂分泌过多,毛孔堵塞,排油不及时,皮脂腺会不断的分泌,从而形成青春痘.

04.不注意卫生

经常用手触摸脸部、不能及时清洁毛巾、枕巾、清洁不当等不良的卫生习惯,都有可能让病菌滋生,在脸部留下大量的分泌物,使毛孔堵塞,日积月累,形成丑陋的粉刺.

05.药物刺激

有些药物本身含有刺激性的毒素,如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内,促使痘痘的情况恶化.

06.角质代谢不正常

皮肤的表皮是外面的组织,外层的角质层在28天内就会出现,如果角质层代谢异常,厚度增加,皮脂腺无法排泄,脸部就会出现痘痘.请牢记四点:

别熬夜:熬夜会让你的雄性激素水平升高,促进你的皮脂腺分泌,导致毛孔堵塞,此时痘痘就更容易冒出来了.

适量锻炼:每天适量锻炼,使体内出汗,排出体内的角质酸.

注意卫生:日常生活中要注意洗脸和洗澡,可以使用去油的产品(洗面奶,沐浴露)来清洗肌肤上的油脂,使毛孔变得更加的清晰,痘痘也会减少.