3、熬夜或过度疲劳：熬夜、过度疲劳等很容易影响内分泌和血液循环系统，而内分泌失调和血液循环不正常的双重作用，极易是头部供血不足引发斑秃或脱发。

4、精神压力大：长期处于伤心、害怕、紧张、等刺激性情绪，容易造成心理压力过大，会引起中枢神经失调从而使毛乳头血管发生痉挛，血管无法正常给头发补充营养，就会诱发或加重斑秃的情况。

二、斑秃的预防护理

1、多运动

斑秃以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持心情舒畅之外，应多食镇静安神的食物，如百合、莲子、酸枣仁等。精血不足的脱发者应多食用含有蛋白的补精益血的食物，如海参、核桃仁等。

2、头发清洁护理

在平时的生活中，有斑秃症状的人需要注意勤洗发，保持头发清洁，隔天一洗较好，洗头时水温接近体温为宜。不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，尽量不要染发烫发。

3、睡眠精神调理

充足的睡眠可以帮助皮肤及毛发正常的新陈代谢，斑秃的人*要注意睡眠充足，还要讲求睡眠质量。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。要*晚上十点到凌晨两点之间的睡眠。

斑秃可能很快就恢复，也可能久治不好甚至反复发作，面对斑秃不要掉以轻心，积极进行治疗护理很重要。