痤疮应该注意哪些饮食

医生指出，面部痤疮应注意以下饮食：

一、在我们生活中可以多吃一些含丰富的蛋白质、维生素和食物纤维的食物，因为这些元素多存在于水果蔬菜中，尽可能多的补充这些，是为了避免便秘，导致内分泌失调而引起痤疮。

二、得了痤疮以后我们可以多喝一些鲜胡萝卜、新鲜黄瓜、莴苣、菠菜等新鲜果蔬榨取的新鲜果汁，每天饮用一两杯，可以充分补充每天所需维生素。

三、得了痤疮以后平时要注意尽量少吃油腻、高糖分的食物，像巧克力、淀粉类、坚果、海鲜都尽量少吃。

痤疮患者平时除了要注意饮食以外，还要多注意个人卫生情况，也可以适当的度皮肤进行一些护理。平时还应该多锻炼身体，适当的出出汗，这样对我们的健康是有很大帮助的，在*程度上也能够避免痤疮的出现。对痤疮患者来说也能够加快*。

对痤疮患者来说，做好日常护肤是非常中的，要随时保持疏通毛孔，不管是一个粉刺还是几个都要同等的对待，不能不予理睬，痤疮患者避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。

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此外，青春痘除了积极的治疗外，患者还应该做好护理工作，这样才可以避免痤疮再次复发。下面一起来了解一下青春痘的护理事项吧。

1、充足的洁面工作：痤疮横行很大部分原因，和日常没有在面部清洁上做足功夫，不仅仅是面部如此，身上易长痘痘也是同样的道理，为此我们*在肌肤的清洁上下定功夫，给肌肤以足够的呼吸空间。

2、痘痘消炎抗菌工作：想要拯救痘痘肌肤，在做好肌肤清洁工作的同时，同样要关注痘痘的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的软膏，对痘痘进行消炎抗菌处理，避免痘痘二次感染发炎。

3、水嫩保湿工作不能掉：对于痤疮横行的肌肤，在做完以上工作之后，水嫩保湿工作并不能掉，会长痤疮很多程度上是由于肌肤的内分泌失调，水油不平衡导致肌肤毛孔堵塞，引发痤疮的产生，为此肌肤基本的保湿工作不能掉。

4、痤疮切勿着浓妆：在痤疮横行的时候，不管是不是工作需要，都尽量少着浓妆，过分厚重的浓妆易给原本已经饱受痤疮侵害的肌肤，带来更大的困扰。

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