1、秋季气候干燥，皮脂分泌降低，肌肤失水增多，容易引起牛皮癣的发生和恶化。

2、秋季天气较冷，人体的呼吸道抵抗力会降低，很容易被细菌感染，引起上呼吸道感染。

3、秋冬时节，有些人爱喝酒、吃辛辣食物，容易引起牛皮癣的反复发作。

4、紫外线对皮损有抑制细胞增殖、减轻皮损的作用，秋季阳光过少，对皮肤的吸收会降低。

俗话说得好，三分治，七分养，像是牛皮癣这种慢性疾病，除了要及时的治疗，还要注意养成良好的生活习惯。所以，在秋季和冬季，牛皮癣患者应注意什么？

1、遵医嘱。

严格遵守医生的嘱咐，按时服用内服和外用药物，不要盲目相信土方，不要随便停用。控制牛皮癣不能操之过急，不能因为短期内没有好转就随便停用，也不能经常换医生。

2、避免搔抓。

牛皮癣病人经常会搔痒，这种行为是不可取的。牛皮癣是一种同型反应，当皮肤受到针刺、摩擦、外伤等刺激后，就会产生新的皮疹。同时搔抓还会造成伤口感染，对皮肤的恢复有很大的影响。

3、保持心情愉快。

焦虑，抑郁，紧张可能会引起牛皮癣的恶化。对牛皮癣患者要有良好的心理预期，不要盲目追求彻底治愈，要以控制病情、降低复发、提高生存质量为目标。加强心理健康、科学认识和修养是非常必要的。

4、保湿。

牛皮癣常伴随着皮肤屏障的损伤，外用润肤霜可以提高肌肤的屏障功能，降低肌肤的含水量。平时特别是秋季要经常涂抹保湿霜，比如我自己制作的“硅油乳膏”，一天可以用2次，特别是洗澡后要马上用保湿霜。

5、沐浴。

健康的肌肤是偏酸的，所以不要用肥皂等碱性洗涤剂，以免影响肌肤的酸碱平衡。洗澡要适度，不能过度冲洗，采用中药熏洗、中药熏洗等独特的疗法，洗澡后要及时涂抹保湿霜。

6、锻炼身体。

多锻炼有助于改善皮肤的抵抗力，促进皮肤血管扩张、出汗，从而改善皮肤的健康状况。

7、避免过度的曝晒。

光疗是治疗牛皮癣的一种治疗手段，可以使用 UVA、窄谱 UVB等，但不建议在阳光强烈的情况下进行暴晒，也不要持续太久。